一人暮らしにおすすめの食事宅配サービスを紹介

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一人暮らしにおすすめの食事宅配サービスを紹介

公開年月日 : 2021/12/07

一人暮らしにおすすめの食事宅配サービス3選
一人暮らしに食事宅配サービスをおすすめする3つの理由
注意：ボリュームは少なめかも
食事宅配サービスを利用して一人暮らしでも時短・節約しよう

一人暮らしにおすすめの食事宅配サービス3選

まごころケア食：激安！宅食を試してみるならここが最適

【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ

画像引用元：【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ（2021年10月29日取得）

まごころケア食は1食あたり594円で、送料無料なので他社と比較してもかなり安いです。さらに定期購入するなら全商品180円安くなります。コスト面では最もおすすめできる宅配サービスでしょう。

主要宅食業者の1食分の料金比較
業者名	プラン	金額	単価
ナッシュ	6食	4,190円	698円
ママの休食	4食定期便	4,703円	1,175円
まごころケア食	7食セット	4,160円	594円
Dr.つるかめキッチン	つるかめバランス栄養御膳（7食）	6,980円	997円
ウェルネスダイニング	健康応援気配り宅配食（7食）	4,644円	663円
食宅便	おまかせコース（7食）	3,920円	560円
ワタミの宅食	まごころおかず（5食）	3,080円	616円
わんまいる	健幸ディナーセット（5食）	4,600円	920円

さらに初回利用者限定で人気の「健康バランス食」が5食2,480円（税込）。1食あたり496円のお試しプランもあります。食事宅配サービスを初めて利用するなら、コストが安いまごごろケア食が最適。

ただし冷凍弁当が複数くるので冷凍庫のスペース確保は必須です。しかし、定期便の14食もしくは21食セットをクレジット決済で注文すると、無料で冷凍庫がレンタルできるので安心です。

送料無料！1食あたりの料金が594円で激安
3,980円で7食セットのお試しプランあり
定期便なら180円割引

まごころケア食のプラン料金
プラン	セット数	料金	1食あたりの料金
健康バランス	7食	4,160円	594円
	10食	5,480円	548円
	14食	6,880円	491円
	21食	9,880円	470円
カロリー調整食	7食	4,160円	594円
	14食	6,880円	491円
	21食	9,880円	470円
糖質制限食	7食	4,160円	594円
	14食	6,880円	491円
	21食	9,880円	470円
塩分制限食	7食	4,160円	594円
	14食	6,880円	491円
	21食	9,880円	470円
たんぱく調整食	7食	4,400円	629円
	14食	7,280円	520円
	21食	10,480円	499円

まごころケア食は食事宅配サービスの中でもとにかく料金が安いのが魅力。送料も無料。しかも定期便を契約した場合は180円割引を受けられ、しかも14食・21食の場合は冷凍庫の無料レンタルまで受けられる。

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食宅便：宅食サービスで珍しいボリューム大のコースあり

食宅便 - 日清医療食品

画像引用元：食宅便 – 日清医療食品（2021年10月27日取得）

食事宅配サービスは「量が少なくて物足りない」という口コミが多いです。しかし、食宅便の9種類コースの中に「まんぷく亭」というコースがあり、他社ではあまり見ない「とんかつ」「ハンバーグ」などのガッツリ系のメニューも扱っています。

送料は全国一律780円（税込）かかりますが、1食あたり671円で安い方です。定期購入すると送料が390円（税込）と半額になりお得です。

主な宅配業者の送料一覧
業者名	送料	補足
ヨシケイ	無料	-
ナッシュ	968円〜（東京）	配送地域やプランによって変動
ママの休食	780円〜（東京）	配送地域やプランによって変動
まごころケア食	無料	沖縄・一部地域を除く
Dr.つるかめキッチン	単発購入770円定期コース無料	-
ウェルネスダイニング	単発購入770円定期お届け385円	-
食宅便	単発購入780円らくらく定期便390円	-
ワタミの宅食	無料	-
わんまいる	935円	沖縄北海道は2,145円
ライザップサポートミール	単発購入880円定期購入600円	-

初めて利用する時は「おまかせコース」の4食が送料込みで1,980円（税込）と、「お試しセット」があるので試食してみるのもいいと思います。

買い出し・調理・皿洗い不要！家事の時短につながる
プランが豊富！宅食業者に珍しいガッツリ系メニューもあり
1食あたりの料金が安い

食宅便の主なプラン料金
プラン	セット数	料金	1食あたりの料金
おまかせコースAセット	7食	3,920円	560円
まんぷく亭	8食	4,480円	560円
食宅便低糖質セレクトA	7食	3,920円	560円
塩分ケア　おかず7食A	7食	4,340円	620円
たんぱくケア　おかず7食 A	7食	4,340円	620円
カロリーケア1200　おかず7食 A	7食	4,340円	620円
カロリーケア1600　おかず7食 A	7食	4,340円	620円
やわらかい食事（７食セット）A	7食	4,340円	620円

食宅便は宅配サービスの中では珍しく、ボリュームの多い洋食メニューを扱っている。他社の場合ちょっと足りないということもあるので、物足りない場合は食宅便がおすすめ。

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ナッシュ：メニューが豊富！おしゃれで使いやすい

【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト

画像引用元：【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト（2021年10月25日取得）

ナッシュの魅力は60種類以上の豊富なメニューの中から好きなメニューを選んで注文できること。他社の場合はメニューを選べないことが多いので、苦手な食材が入っていると残すことになってもったいないです。ナッシュなら好き嫌い・アレルギーにも対応した「食材フィルター機能」があるので、特定の食材を細かく除外して注文することができます。

また毎週新メニューに入れ替わるので飽きにくいでしょう。もちろんなんでも良い、もしくは選ぶのが面倒なら「おまかせ定期便」を選ぶと、ナッシュがおすすめメニューを選んでくれます。

料金は6食セットで3,880円（税込）、1食あたり698円。別に送料がかかるのでコストは高い方です。初回注文は300円割引されるので、試食として利用するのもいいと思います。

買い出し・調理・皿洗い不要！家事の時短につながる
最低6食を毎週配送！1回だけの利用も可
全てのメニューが糖質30g、塩分2.5g以下

noshの料金
プラン	料金	1食あたりの料金
6食	4,190円	698円
8食	4,990円	623円
10食	5,990円	599円

食事宅配サービスの中でも有名な業者。頼むメニューを自分で決められるので、好き嫌いが多い場合に重宝する。アプリ上から簡単に始められ、洗礼されている印象。送料は有料でコストはかさむのでそれだけ注意。

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一人暮らしに食事宅配サービスをおすすめする3つの理由

家事の大幅な時短に繋がる

食事宅配サービスを利用すると、買い出し・調理・片付けが不要です。冷凍弁当が送られてくるので、チンして容器をそのまま捨てるだけ。家事の時短につながるので、１人暮らしで食事の負担を減らしたい人には最適のサービスでしょう。

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健康的な食事が摂れる

コンビニやスーパーの弁当と違って、健康志向のメニューが多いのも一人暮らしの人に向いています。業者によっては「糖質制限」「塩分制限」など、偏りがちな食生活を是正してくれそうです。

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外食よりもコストを抑えられる可能性あり

食事宅配サービスのコストは、１食あたり1,000円以下の場合がほとんど。ただし送料がかかる業者の場合は1,000円を超えることもあります。外食続きで食費が膨らみがちな人は、食事宅配サービスを利用することで、食費の節約につながるでしょう。

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注意：ボリュームは少なめかも

だいたいどの業者もメインのおかずが１つ、サイドメニューが3品、合計4品という構成が多いです。また白米などの主食はついておらず、自分で用意する必要があることも多いです。

どの業者も初回は安く利用できることが多いので、まずはお試しで使ってみて、物足りなければ他の業者を検討するといいと思います。

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食事宅配サービスを利用して一人暮らしでも時短・節約しよう

一人暮らしだと仕事で疲れて帰ってきても、風邪などで体調が悪くても誰も食事の準備をしてくれません。外食やコンビニ弁当は体のことを考えると毎日続けない方がいいと思いますよね。その点、食事宅配サービスを利用すると、仕事で疲れて帰っても５分後には食べ始めることも可能です。

体調が悪い時も、雨が降っていた時も食事の買い出しはいかなくていいです。食事を作るのが面倒なっていく外食が減るなら、節約にもつながるでしょう。初回お試しで自分に合った食事宅配サービスを見つけてください。

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お試しプランがあるおすすめ宅食業者

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	7食セットが特別価格3,980円！（送料無料）
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