宅食お試しプランを比較！1回限りの利用でもOK！お得に活用してみよう ～ 暮らしの達人

宅食お試しプランを比較！1回限りの利用でもOK！お得に活用してみよう

宅食サービスにはお試しプランがあり、初めて利用する人に限って特別料金が適用されます。「宅食を利用してみたいけど自分のニーズに合っているかどうかわからない」という人に最適です。そんなお試しプランを提供している会社の中でも、特におすすめなものを4社厳選しましたので参考にしてください。

おすすめ宅食サービス3選

定番の人気業者

ナッシュ

専用アプリから簡単に注文でき、自分の好きなメニューを選択できる。定期便のみだがいつでも解約できるので単発での利用も可能。食器が紙製なので食べたらそのまま捨ててOK。

ミールキットで出来立てを

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは弁当ではなく調理済みの食材を届けてくれるミールキットプランがある。自分で調理する必要があるが、フライパンで炒めるだけなので簡単に出来立て料理が食べられる。

高タンパク低カロリー弁当

筋肉食堂DELI

トレーニング・ダイエットに励んでいる人におすすめ。手間なく美味しく効率的な食事を摂れる。一部メニューは単品購入も可能。

お試しプランがある宅食業者4選！

始めて利用する人に向けてお試しプランを提供している宅食業者を4つ紹介していきます。

食宅便：4食1,980円＋送料無料！激安で宅食サービスを利用できる

画像引用元：食宅便 – 日清医療食品（2021年10月27日取得）

食宅便は「宅食サービス自体を始めて利用するが、どういうサービスなのかわからないので安く試したい」という人におすすめです。なぜならお試しセットの中でも最も安いからです。その料金は4食で1,980円（税込）です。1食あたりの料金は495円と激安。さらにお試しプランに関しては送料無料です。

また、食宅便には減塩、低糖質などニーズに応じて様々なコースを用意しています。お試しプランの場合も、これらのコースから選ぶことができます。例えばダイエット目的で低糖質コースで契約を考えている場合は、低糖質コースをお試しできます。

送られてくるお弁当の写真、メニュー名も記載されているため、自分の苦手な食材がないかなども事前にチェックできます。最も適切なお試しができるため、食宅便はおすすめです。

ただし、2回目からは送料が有料となるのでご注意ください。

• 買い出し・調理・皿洗い不要！家事の時短につながる
• プランが豊富！宅食業者に珍しいガッツリ系メニューもあり
• 1食あたりの料金が安い

食宅便の主なプラン料金

プラン	セット数	料金	1食あたりの料金
おまかせコース	7食	4,173円	596円
たんぱくケア	7食	4,588円	655円
塩分ケア	7食	4,588円	655円
低糖質セレクト	7食	4,173円	596円
やわらかい食事	7食	4,588円	655円
カロリーケア1200	7食	4,588円	655円
カロリーケア1600	7食	4,588円	655円

お試しプランを利用すると、1食あたり495円でトップクラスに安い。送料も無料になるので、安く試したいならおすすめ。特にお試しプランでも低糖質や減塩などニーズに合ったプランを選べるのが強みだ。

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まごころケア食：7食3,980円！通常料金も安いのが魅力

画像引用元：【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ（2021年10月29日取得）

まごころケア食のお試しプランは、5食で2,480円（税込）です。1食当たりの価格は496円なので、食宅便と比較すると1円だけ高額です。送料は無料で、これは初回に限らず2回目以降の注文でも同じです。通常プランの料金は宅食サービスの中でもトップクラスに安いので、継続して利用することを前提にお試しプランを選ぶなら、コストが低いまごころケア食が最もおすすめです。

主な宅配業者の送料一覧

業者名	送料	補足
ヨシケイ	無料	-
ナッシュ	968円〜（東京）	配送地域やプランによって変動
ママの休食	780円〜（東京）	配送地域やプランによって変動
まごころケア食	無料	沖縄・一部地域を除く
Dr.つるかめキッチン	単発購入770円 定期コース無料	-
ウェルネスダイニング	単発購入770円 定期お届け385円	-
食宅便	単発購入780円 らくらく定期便390円	-
ワタミの宅食	無料	-
わんまいる	935円	沖縄北海道は2,145円
ライザップサポートミール	単発購入880円 定期購入600円	-

主要宅食業者の1食分の料金比較

業者名	プラン	金額	単価
ナッシュ	6食	4,190円	698円
ママの休食	4食定期便	4,703円	1,175円
まごころケア食	7食セット	4,160円	594円
Dr.つるかめキッチン	つるかめバランス栄養御膳（7食）	6,980円	997円
ウェルネスダイニング	健康応援気配り宅配食（7食）	4,644円	663円
食宅便	おまかせコース（7食）	3,920円	560円
ワタミの宅食	まごころおかず（5食）	3,080円	616円
わんまいる	健幸ディナーセット（5食）	4,600円	920円

• 送料無料！1食あたりの料金が594円で激安
• 3,980円で7食セットのお試しプランあり
• 定期便なら180円割引

まごころケア食のプラン料金

プラン	セット数	料金	1食あたりの料金
健康バランス	7食	4,160円	594円
	10食	5,480円	548円
	14食	6,880円	491円
	21食	9,880円	470円
カロリー調整食	7食	4,160円	594円
	14食	6,880円	491円
	21食	9,880円	470円
糖質制限食	7食	4,160円	594円
	14食	6,880円	491円
	21食	9,880円	470円
塩分制限食	7食	4,160円	594円
	14食	6,880円	491円
	21食	9,880円	470円
たんぱく調整食	7食	4,400円	629円
	14食	7,280円	520円
	21食	10,480円	499円

お試しプランは食宅便に次ぐ安さだが、通常プランは最安。送料も無料なので、安く利用し続けるならまごころケア食が最もおすすめ。

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ウェルネスダイニング：初回のみ送料無料でお試し可能

画像引用元：気配り宅配食公式｜ウェルネスダイニング［全国宅配］（2021年10月26日取得）

ウェルネスダイニングは、初回のみ送料無料という形でお試し利用ができます。通常は770円の送料がかかります。

料金は各プランや一度に頼む個数によって下記の通りに異なります。個数が多いほど1食あたりの単価は安くため、なるべく多めに頼むと良いでしょう。

また、1回だけではなく2ヶ月間（8週分）のお試しも可能です。例えば7食プランの場合、毎週7食分の冷凍弁当が8週間毎週届きます。期間中は送料無料です。ただし1食あたりの料金は単発で頼んだ場合と変わりません。

糖質制限プランなんかは、やはり長期間続けてみないと効果がわかりません。実際に2ヶ月試してみて、自分とって効果的なものなのかどうかを試してみることができます。

• 買い出し・調理・皿洗い不要！家事の時短につながる
• 初回の注文は送料無料
• 食事制限に応じた6種類のプランあり

初回のみ送料無料で利用できる。料金は通常プランと同じなので注意。ウェルネスダイニングは苦手な食材を事前に伝えることで、一部除いてもらうことが可能。どうしても嫌いな食べ物がある人には重宝するかもしれない。

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わんまいる：5食3,480円！味へのこだわりが強い

わんまいるのお試しプランは5食で3,480円なので、1食あたり696円です。送料は北海道・沖縄を除いて、935円かかります。

主な宅配業者の送料一覧

業者名	送料	補足
ヨシケイ	無料	-
ナッシュ	968円〜（東京）	配送地域やプランによって変動
ママの休食	780円〜（東京）	配送地域やプランによって変動
まごころケア食	無料	沖縄・一部地域を除く
Dr.つるかめキッチン	単発購入770円 定期コース無料	-
ウェルネスダイニング	単発購入770円 定期お届け385円	-
食宅便	単発購入780円 らくらく定期便390円	-
ワタミの宅食	無料	-
わんまいる	935円	沖縄北海道は2,145円
ライザップサポートミール	単発購入880円 定期購入600円	-

したがって先の3社と比較するとお試しプランとは言え安いとは言えません。しかし、わんまいるは味にこだわりがあるため、他社の宅食サービスの味に不満があった人に試してほしい業社です。

味へのこだわりは公式サイトでも度々言及されています。それだけでなく、他社の場合は冷凍弁当を電子レンジで解凍して食べますが、わんまいるの場合は各料理がパックに保存されていて、それを湯煎で溶かして食べます。電子レンジで解凍すると蒸発した水分で食材がベチャベチャになりがちですが、湯煎の場合はこれが抑えられ、より食べ応えのある状態で解凍できます。

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実録：お試しでわかった口コミとの違い

ナッシュは初回300円引きで利用できます。宅食業者の中でも知名度が高く高評価のレビューも多いため、これを利用してみました。

確かに簡単にご飯が食べられて、家事の時短につながったのは良かったのですが、問題は食べ応えとボリュームでした。ナッシュは電子レンジで解凍して食べるため、先の通り水分がおかずに付着してかなりべちゃべちゃになってしまいました。決して味は悪くないのですが、喜ばしいものではありませんでした。

また、お弁当のボリュームも気になりました。ナッシュの場合メイン食材が1つと、副菜が3つの合計4品目で構成されています。数が多ければ良いというものではありませんが、期待していたほどのボリュームはなく、個人的には2個食べて満腹くらいな感じでした。

宅食はどの業者にしても、定期便での契約や宅配数を増やすことで1食あたりの料金を抑えられます。したがってまずはお試しプランを使って自分に向いてるサービス、業者なのかを見極めて、問題ないと判断してから定期便等を契約することで、満足して尚且つ安く利用できるでしょう。

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お試しプランをハシゴしてもOK！

お試しプランは各業者につき1回なので、それぞれの業者でハシゴしても問題ありません。例えばまごころケア食でまず宅食サービスがどんなもんか試し、続いて食宅便で低糖質コースを頼み、まごころケア食と比較しつつ低糖質コースがどんなもんか調べ、気に入ればウェルネスダイニングで低糖質コースを8週分お試しする。もしくは味が不満ならわんまいるを試してみる、というように各社のお試しプランを活用し、低コストで自分の理想に辿り着くまで比較検討することができます。

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おすすめ宅食業者

会社	内容	詳細
	品数の豊富さ、スタイリッシュさは業界トップクラス。メニューは自分で選ぶことができ、また休会や解約がいつでもできるので、好きな時に好きな冷凍弁当を持ってきてもらうことが可能。一度にたくさん頼んだ方が安上がりなので、保存食としてストックしておくのがおすすめ。
会社	内容	詳細
	冷凍弁当だと物足りなさが気になることも多い。しかし食宅便の「まんぷく亭」コースなら、ボリュームの大きい洋食メニューの取り扱いが多いため、満足できる可能性が高い。また初めて注文する場合は送料無料でお試し利用が可能。
会社	内容	詳細
	調理済みの冷凍食材が送られてくる、いわゆる「ミールキット」を利用可能。必要なものは「フライパン・鍋・油」だけで、簡単に出来立ての料理が食べられる。冷凍弁当だと物足りない人に最適。初めて注文する場合は送料無料！

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