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一人暮らしでご飯がめんどくさい人は「宅食」を使って家事を時短しよう!

公開年月日 : 2021/11/29

一人暮らしでご飯がめんどくさい人は「宅食」を使って家事を時短しよう!

おすすめ宅食サービス3選

迷ったらコレ!

まごころケア食 まごころケア食

1食あたりの料金は594円で送料も無料。宅食を初めて利用するなら最もおすすめ。定期便を契約する場合は180円引きで、14食・21食定期便の場合は冷凍庫の無料レンタルも。

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珍しくガッツリ系メニューあり

食宅便 食宅便

宅食は「物足りない」という口コミが多いが、食宅便はガッツリ系のメニューを扱う「まんぷく亭」というコースがある。他にも高カロリーコースや、低糖質・減塩コースもありバラエティ豊富。

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定番の人気業者

ナッシュ ナッシュ

おそらく宅食の中で最も知名度が高い。専用アプリから宅配メニューを毎回選べる。定期便のみだがいつでも解約できるので単発での利用も可能。食器が紙製なので食べたらすぐ捨てられる。

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一人暮らしの味方「宅食」とは?

宅食とはお弁当を配達してくれるサービスのことです。ウーバーイーツなどを思い浮かべますが、ウーバーイーツは配達をメインとしている会社で、調理は別でしています。宅食の場合はむしろ調理がメインで、配達は自社あるいはヤマト運輸等を利用しています。

また、宅食業者の場合は一回だけの利用だけでなく、週に1回何食か分を配達してくれます。また、健康にも気を使ったものが多く、日常的に使えるサービスです。

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一人暮らしに宅食をおすすめする理由

宅食は家族だから楽と考えがちですが、実は一人暮らしだからこそすすめられるものでもあります。

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買い出し・料理・皿洗いが不要

宅食を利用することで、買い出しや料理、皿洗いをしなくていいという利点があります。これは家事などの時短にも繋がります。準備をせずともご飯を食べることができ、弁当の空き容器はそのまま捨てることができます。プラスチック製であればリサイクルなどにも回すことができます。料理のデメリットである時間を削ることができるのでおすすめです。

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栄養バランスが考えられている

一人暮らしのデメリットにもなってしまうのが栄養のバランスです。面倒だから弁当を買ってしまったり、ウーバーイーツで好きなものを頼んでしまいがちな人ほど、宅食をおすすめします。

日常的に食べてもらうことを想定としているので、栄養に配慮しています。減塩、低糖質といった気になる悩みに沿ったコースもあるので、一人暮らしで偏りがちな食生活を見直すこともできます。

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冷凍弁当なので保管が可能

宅食業者の多くは冷凍弁当です。したがって、長期保管できるメリットがあります。届いたその日に食べれなくなってしまっても、後日に回せば良いのです。

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宅食の費用

一食あたり600〜1,000円以内がほとんど

宅食は一食あたり600~1,000円以内のことが多く、そこまで負担にはならないでしょう。ただし、業者によっては送料が上乗せされることもあるので、送料も含んだ価格で比較しましょう

主要宅食業者の1食分の料金比較

業者名プラン金額単価
ナッシュ
ナッシュ
6食4,190円698円
ママの休食
ママの休食
4食定期便4,703円1,175円
まごころケア食
まごころケア食
7食セット4,160円594円
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチン
つるかめバランス栄養御膳(7食)6,980円997円
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
健康応援気配り宅配食(7食)4,644円663円
食宅便
食宅便
おまかせコース(7食)3,920円560円
ワタミの宅食
ワタミの宅食
まごころおかず(5食)3,080円616円
わんまいる
わんまいる
健幸ディナーセット(5食)4,600円920円

主な宅配業者の送料一覧

業者名 送料 補足
ヨシケイ
ヨシケイ
無料 -
ナッシュ
ナッシュ
968円〜(東京) 配送地域やプランによって変動
ママの休食
ママの休食
780円〜(東京) 配送地域やプランによって変動
まごころケア食
まごころケア食
無料 沖縄・一部地域を除く
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチン
  • 単発購入770円
  • 定期コース無料
-
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
  • 単発購入770円
  • 定期お届け385円
-
食宅便
食宅便
  • 単発購入780円
  • らくらく定期便390円
-
ワタミの宅食
ワタミの宅食
無料 -
わんまいる
わんまいる
935円 沖縄北海道は2,145円
ライザップサポートミール
ライザップサポートミール
  • 単発購入880円
  • 定期購入600円
-

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定期便の利用でもっと安くなる

定期便を利用することで割引を受けることができたり、送料が無料になることがあります。定期便とは、宅食を決まった頻度で届けてくれるサービスのことです。例えば「毎週5食分の弁当を届ける」という契約です。

一度定期便を契約した後でも、特に厳しい縛りはなく簡単に解約できます。ただし電話でしか解約を受け付けていない場合などもあるので、比較材料の1つにしましょう。

定期便の解約条件一覧

業者名解約方法定期配送の解約
ナッシュ
ナッシュ
オンライン原則、お届け日の4~5日前まで
ママの休食
ママの休食
オンライン(LINEアカウント)発送予定日の5営業日前まで
まごころケア食
まごころケア食
電話かメール次回お届けの10日前まで
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチン
電話かメール次回お届け予定日の6日前まで
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
電話かメールお届けの1週間前まで
食宅便
食宅便
電話次回お届け予定日の5日前まで
ワタミの宅食
ワタミの宅食
オンラインお届け開始日の前週水曜日まで
わんまいる
わんまいる
メール次回お届け予定日の5日前まで

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宅食のデメリットは?

嫌いな食べ物があると注意

業者によってはメニューを選べないということもあるでしょう。決まったものが届いてしまうので、学校給食に近いです。日によってメニューが決まっているので、変えることができないデメリットもあります。嫌いな食材が多い、という人には不向きかもしれません。

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量に不満があるかも

宅食利用者の間では「量が足りない」という口コミが多いです。逆に言えば「量が多い」という口コミをほとんど見ません。たくさん食べたい人にとっては量がとても少なく感じてしまうので、もう1品ほど頼んだり予め食材を買っておく必要があります。

他にも白米がないこともほとんどなので、どうしても米が必要な方は自分で炊くなど結局準備が必要になります。

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冷凍庫が必須

一人暮らしで冷蔵庫はあっても冷凍庫がないという人もいるでしょう。宅食を利用すると、1回の配送で5食分など複数個を届けてくれます。つまりまとめて届いた分を全て冷凍庫で保管する必要があります。

宅食はパッケージサイズもそれなりに大きいため、小さい冷凍庫だと入り切らない可能性もあります。ただし、中には冷凍庫を無料貸し出ししてくれるといった業者もあります。

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一人暮らしにおすすめの宅食サービス

まごころケア食:コストで選ぶならこれ!1回だけの利用も可能

【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ

画像引用元:【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ(2021年10月29日取得)

まごころケア食は1食あたり600円程度でコスパがいいです。送料無料でもあるので宅食業者の中ではかなり安めな業者です。

主要宅食業者の1食分の料金比較

業者名プラン金額単価
ナッシュ
ナッシュ
6食4,190円698円
ママの休食
ママの休食
4食定期便4,703円1,175円
まごころケア食
まごころケア食
7食セット4,160円594円
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチン
つるかめバランス栄養御膳(7食)6,980円997円
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
健康応援気配り宅配食(7食)4,644円663円
食宅便
食宅便
おまかせコース(7食)3,920円560円
ワタミの宅食
ワタミの宅食
まごころおかず(5食)3,080円616円
わんまいる
わんまいる
健幸ディナーセット(5食)4,600円920円

14食・21食の定期便を頼むと冷凍庫を無料で貸し出してもらえます。また、定期便の場合はさらに180円の値引きを受けられます。

量が少なくていいという人や好き嫌いそこまでないという人におすすめです。ただし、白米は無いのでご飯が欲しいという人は自分で炊いて食べるようにしましょう。

magokoro-care-shoku
  • 送料無料!1食あたりの料金が594円で激安
  • 3,980円で7食セットのお試しプランあり
  • 定期便なら180円割引

まごころケア食のプラン料金

プランセット数料金1食あたりの料金
健康バランス7食4,160円594円
10食5,480円548円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
カロリー調整食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
糖質制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
塩分制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
たんぱく調整食7食4,400円629円
14食7,280円520円
21食10,480円499円

とにかく安い業者を利用したいのなら、まごころケア食が最もおすすめ。1食あたりの料金は宅食サービスの中でもかなり安価。送料も無料だ。また、17食・21食の定期便を頼んだ場合は180円割引になるのに加えて、冷凍庫を無料レンタルできる。

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nosh:アプリから簡単に注文できる!

【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト

画像引用元:【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト(2021年10月25日取得)

アプリから簡単に注文できるナッシュもおすすめです。好きなメニューを選ぶことができるメリットがあるので、好き嫌いが多いという人向けです。

料金は比較的に安いですが、送料が有料なので注意です。

主な宅配業者の送料一覧

業者名 送料 補足
ヨシケイ
ヨシケイ
無料 -
ナッシュ
ナッシュ
968円〜(東京) 配送地域やプランによって変動
ママの休食
ママの休食
780円〜(東京) 配送地域やプランによって変動
まごころケア食
まごころケア食
無料 沖縄・一部地域を除く
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチン
  • 単発購入770円
  • 定期コース無料
-
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
  • 単発購入770円
  • 定期お届け385円
-
食宅便
食宅便
  • 単発購入780円
  • らくらく定期便390円
-
ワタミの宅食
ワタミの宅食
無料 -
わんまいる
わんまいる
935円 沖縄北海道は2,145円
ライザップサポートミール
ライザップサポートミール
  • 単発購入880円
  • 定期購入600円
-

定期便のみの利用なので、どれくらいの感覚で配達をするのか、何食分頼むのかを決めますが、いつでも解約は可能です。注文回数が多いほどランクが上がって割引を受けれるようになります。宅食を定期便でしか考えていないという人にもおすすめです。

nosh
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • 最低6食を毎週配送!1回だけの利用も可
  • 全てのメニューが糖質30g、塩分2.5g以下

noshの料金

プラン 料金 1食あたりの料金
6食 4,190円 698円
8食 4,990円 623円
10食 5,990円 599円

宅食業者の中でも有名なナッシュは、自分で好きなメニューを選んで注文可能。定期注文でしか契約できないが、1週のみで解約することも可能。1食あたりの料金は低価格だが、送料が有料なので要注意。

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お試しプランがあるおすすめ宅食業者

会社 内容 詳細
まごころケア食
7食セットが特別価格3,980円!(送料無料)
会社 内容 詳細
食宅便
4食セットが特別価格1,980円!(送料無料)
会社 内容 詳細
ウェルネスダイニング
通常プランが送料無料に

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