一人暮らしなら食事のサブスクがおすすめ！宅食は時短効果が高い
一人暮らしの人におすすめなのが、食事のサブスクサービスです。代表的なのがナッシュなど、冷凍弁当を定期的に配送してくれるサービスです。
これなら買い出しや調理が不要で、届いた弁当を解凍するだけでいつでも好きなタイミングで食べることができます。容器はそのまま捨てられるので片付けも必要ありません。
そんな食事のサブスクサービスの中でもおすすめなものを紹介していきます。
目次
おすすめ宅食サービス3選
ミールキットで出来立てを
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは弁当ではなく調理済みの食材を届けてくれるミールキットプランがある。自分で調理する必要があるが、フライパンで炒めるだけなので簡単に出来立て料理が食べられる。
一人暮らしにおすすめの食事のサブスクサービス
ナッシュ：好きなタイミングで冷凍弁当が届く
画像引用元：【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト（2022年01月25日取得）
＼3回目まで毎回1,000円オフ／
知名度も高く、まず検討したいのがナッシュでしょう。
1回の配送で届ける弁当数と、配送期間を選択し、最後に6食なら6食分のメニューを選びましょう。
| プラン | 初回料金 | 通常料金 | 1食あたりの通常料金 |
|---|---|---|---|
| 6食 | 3,890円 | 4,190円 | 698円 |
| 8食 | 4,690円 | 4,990円 | 623円 |
| 10食 | 5,590円 | 5,990円 | 559円 |
| 20食※ | - | 11,980円 | 599円 |
※：2週目から選択可能。
初回の配送だけで解約することもできるので、実質的に1回だけの単発利用も可能です。他社の場合、解約時には電話やメールが必要なこともありますが、ナッシュではアプリでサクッと手続きできます。
デメリットとしては、別途送料がかかることです。
| 配達地域 | 送料（税込） | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 6食セット | 8食セット | 10食セット | |||
| 北海道 | 2,145円 | 2,145円 | 2,145円 | ||
| 青森県 秋田県 岩手県 | 1,331円 | 1,331円 | 1,331円 | ||
| 宮城県 山形県 福島県 | 1,221円 | 1,221円 | 1,221円 | ||
| 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 | 1,056円 | 1,056円 | 1,056円 | ||
| 新潟県 長野県 | 1,078円 | 1,078円 | 1,078円 | ||
| 富山県 石川県 福井県 | 979円 | 979円 | 979円 | ||
| 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | 979円 | 979円 | 979円 | ||
| 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県 | 913円 | 913円 | 913円 | ||
| 岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県 | 979円 | 979円 | 979円 | ||
| 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | 979円 | 979円 | 979円 | ||
| 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 | 1,078円 | 1,078円 | 1,078円 | ||
| 沖縄県 | 2,145円 | 2,145円 | 2,145円 | ||
地域によっては高くつきます。もしも継続利用するなら、なるべく10食分頼んで、届いたら休会し、10食分食べ尽くしたら次の配送を依頼すると良いでしょう。こうすることで送料を節約できます。
- 買い出し・調理・皿洗い不要！家事の時短につながる
- 最低6食を毎週配送！1回だけの利用も可
- 全てのメニューが糖質30g、塩分2.5g以下
3回目まで毎回1,000円オフ！
キャンペーン期日：未定
ウェルネスダイニング：ミールキットなので手抜き感なし！手軽に出来立てを食べられる
画像引用元：制限食料理キット｜ウェルネスダイニング［全国宅配］（2023年01月25日取得）
＼調理・カット済みの食材を炒めるだけ！／
ナッシュなどの冷凍弁当は、電子レンジで解凍するため、食材に水蒸気が付着してベチャベチャになりがちです。それが気になる場合はウェルネスダイニングをおすすめします。
ウェルネスダイニングの場合、料理キット（ミールキット）と呼ばれるコースがあります。これは弁当ではなく、カット・調理済みの食材を届けてくれるコースです。
届いた食材は自分で調理する必要があります。しかし必要なのはフライパンと油だけです。超簡単に出来立ての料理を食べられるので、キッチンが狭い家でもおすすめできます。
| プラン | セット数 | 料金 | 1食あたりの料金 |
|---|---|---|---|
| カロリー＆糖質制限料理キット | 7食 | 5,184円 | 740円 |
| 14食 | 10,260円 | 732円 | |
| 塩分制限料理キット | 7食 | 5,184円 | 740円 |
| 14食 | 10,260円 | 732円 | |
| たんぱく＆塩分調整料理キット | 7食 | 5,292円 | 756円 |
| 14食 | 10,476円 | 748円 | |
| 栄養バランス料理キット | 7食 | 5,184円 | 740円 |
| 14食 | 10,260円 | 732円 |
送料は770円ですが、定期便ならば378円です。
- 買い出し・調理・皿洗い不要！家事の時短につながる
- 初回の注文は送料無料
- 食事制限に応じた6種類のプランあり
初めての利用で初回の送料無料（トライアルコースは期間内の送料が無料）！
キャンペーン期日：未定
筋肉食堂DELI：低糖質高タンパクで筋肉を育てる
画像引用元：筋肉食堂DELI（2023年01月25日取得）
＼トレーニング・ダイエットに最適！／
筋肉食堂DELIはその名の通り、ボディに特化したメニューを扱う宅食業者です。筋肉増量したい人、ダイエットしたい人に向いています。
一人暮らしだと栄養素が偏ってしまうこともあるでしょう。しかし筋肉食堂DELIの弁当ならば、バランスよく栄養を摂ることができます。
- 体づくりに特化した宅食サービス
- 電子レンジで温めるだけの時短調理
- 全てのメニューにPFCバランスを記述
| プラン | セット数 | 料金 | 1食あたりの料金 |
|---|---|---|---|
| エブリデイ | 3食 | 2,980円 | 993円 |
| 5食 | 4,980円 | 996円 | |
| 10食 | 9,480円 | 948円 | |
| ダイエット | 3食 | 2,980円 | 993円 |
| 5食 | 4,980円 | 996円 | |
| 10食 | 9,480円 | 948円 | |
| レディースダイエット | 3食 | 2,480円 | 826円 |
| 5食 | 3,980円 | 796円 | |
| 10食 | 7,480円 | 748円 | |
| バルクアップ | 3食 | 4,480円 | 1,493円 |
| 5食 | 6,480円 | 1,296円 | |
| 10食 | 11,480円 | 1,148円 |
＼低糖質高タンパクに特化！／
冷凍庫に広いスペースが必要なことだけデメリットと言える
宅食はいずれも冷凍で届きます。つまり、冷凍庫に保管する必要があるので、冷凍庫が必須です。
一人暮らし用の冷蔵庫だと冷凍庫がない、小さいことも多いはず。こうした場合、冷凍庫を買い足すか、1回の注文で届く個数を抑える必要があります。
おすすめ宅食業者
| 会社 | 内容 | 詳細 |
|---|---|---|
|
品数の豊富さ、スタイリッシュさは業界トップクラス。メニューは自分で選ぶことができ、また休会や解約がいつでもできるので、好きな時に好きな冷凍弁当を持ってきてもらうことが可能。一度にたくさん頼んだ方が安上がりなので、保存食としてストックしておくのがおすすめ。
|
 |
| 会社 | 内容 | 詳細 |
 |
冷凍弁当だと物足りなさが気になることも多い。しかし食宅便の「まんぷく亭」コースなら、ボリュームの大きい洋食メニューの取り扱いが多いため、満足できる可能性が高い。また初めて注文する場合は送料無料でお試し利用が可能。
|
|
| 会社 | 内容 | 詳細 |
|
調理済みの冷凍食材が送られてくる、いわゆる「ミールキット」を利用可能。必要なものは「フライパン・鍋・油」だけで、簡単に出来立ての料理が食べられる。冷凍弁当だと物足りない人に最適。初めて注文する場合は送料無料！
|
|
新着記事一覧
一人暮らしなら食事のサブスクがおすすめ！宅食は時短効果が高い
ナッシュは高い！ナッシュよりも安くおすすめしたい宅食業者を紹介
ダイエット向きの宅食業者を紹介！低糖質・低カロリー弁当を楽して続けよう
美味しい宅食業者を比較！おすすめ業者は調理方法に違いあり！
名古屋で利用できる宅食サービスを紹介！
福岡県で利用できる宅食サービスを紹介！
大阪で利用できる宅食サービスを紹介！
高タンパク弁当の宅配業者はこれがおすすめ！食事の外注化で効率を高めよう
無添加の冷凍弁当宅配業者を紹介！
食のそよ風の評判からわかるメリットデメリットまとめ！
筋肉増量者向け冷凍弁当の宅配業者を紹介！高タンパクメニューを自宅で受け取れる
自炊しない食費節約術におすすめなのは宅食サービス！そのメリットや注意点を解説
宅配弁当の安い業者はコレ！1食600円以下で送料無料の格安業者を紹介
【宅食比較】安い・美味しい・時短など優れた特徴を持つおすすめ宅食サービスを紹介
低糖質の宅配弁当サービス4選！買い出しも調理も不要で楽して継続！
一人暮らしにおすすめの食事宅配サービスを紹介
減塩食を宅配してくれる宅食サービス4選
共働きにおすすめの夕食宅配サービス4選！家事の時短で効率良く食事しよう
一人暮らしでご飯がめんどくさい人は「宅食」を使って家事を時短しよう！
マッスルデリの口コミからわかるメリットデメリットまとめ！
ナッシュはまずいとの口コミあり！個人的に味に不満はないがイメージとの違いには驚いた
宅食は冷凍庫が小さくてもなくてもOK！？無料レンタルや冷蔵弁当対応の業者を紹介
宅食お試しプランを比較！1回限りの利用でもOK！お得に活用してみよう
まごころケア食の口コミを元にメリットデメリットを紹介！契約前に確認しよう
ヨシケイの口コミを参考にメリットデメリットを解説！利用前にチェックしよう
ワタミの宅食の口コミを元にメリットデメリットを解説！契約前に確認しよう
ママの休食の口コミからわかったメリットデメリットまとめ！利用前にチェックしてほしい項目を紹介
食宅便の口コミから厳選！利用前に確認したいメリットデメリットまとめ
Dr.つるかめキッチンの口コミからわかるメリット・デメリットまとめ！契約前にチェックしよう
ウェルネスダイニングの口コミを元にメリットデメリットを解説！契約前に確認してほしいウェルネスダイニングの特徴
ナッシュの口コミからわかるメリットデメリットを紹介！契約前に確認したいナッシュの特徴
サブスクとは言え、今回紹介するものを含めてほとんどがすぐ解約できます。イマイチだったらやめれば良いよ。
補足の達人