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一人暮らしなら食事のサブスクがおすすめ!宅食は時短効果が高い

公開年月日 : 2023/01/30

一人暮らしの人におすすめなのが、食事のサブスクサービスです。代表的なのがナッシュなど、冷凍弁当を定期的に配送してくれるサービスです。

これなら買い出しや調理が不要で、届いた弁当を解凍するだけでいつでも好きなタイミングで食べることができます。容器はそのまま捨てられるので片付けも必要ありません。

そんな食事のサブスクサービスの中でもおすすめなものを紹介していきます。

サブスクとは言え、今回紹介するものを含めてほとんどがすぐ解約できます。イマイチだったらやめれば良いよ。

補足の達人

おすすめ宅食サービス3選

定番の人気業者

ナッシュ ナッシュ

専用アプリから簡単に注文でき、自分の好きなメニューを選択できる。定期便のみだがいつでも解約できるので単発での利用も可能。食器が紙製なので食べたらそのまま捨ててOK。

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ミールキットで出来立てを

ウェルネスダイニング ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは弁当ではなく調理済みの食材を届けてくれるミールキットプランがある。自分で調理する必要があるが、フライパンで炒めるだけなので簡単に出来立て料理が食べられる

申込み

高タンパク低カロリー弁当

筋肉食堂DELI 筋肉食堂DELI

トレーニング・ダイエットに励んでいる人におすすめ。手間なく美味しく効率的な食事を摂れる。一部メニューは単品購入も可能。

お申込み

一人暮らしにおすすめの食事のサブスクサービス

ナッシュ:好きなタイミングで冷凍弁当が届く

【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト

画像引用元:【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト(2022年01月25日取得)

\3回目まで毎回1,000円オフ/

ナッシュに申し込む

知名度も高く、まず検討したいのがナッシュでしょう。

1回の配送で届ける弁当数と、配送期間を選択し、最後に6食なら6食分のメニューを選びましょう。

noshの料金

プラン 初回料金通常料金 1食あたりの通常料金
6食 3,890円4,190円 698円
8食 4,690円4,990円 623円
10食 5,590円5,990円 559円
20食 -11,980円 599円

:2週目から選択可能。

初回の配送だけで解約することもできるので、実質的に1回だけの単発利用も可能です。他社の場合、解約時には電話やメールが必要なこともありますが、ナッシュではアプリでサクッと手続きできます。

デメリットとしては、別途送料がかかることです。

noshの送料一覧

配達地域 送料(税込)
6食セット 8食セット 10食セット
北海道2,145円 2,145円 2,145円
青森県 秋田県 岩手県1,331円 1,331円 1,331円
宮城県 山形県 福島県1,221円 1,221円 1,221円
茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県1,056円 1,056円 1,056円
新潟県 長野県1,078円 1,078円 1,078円
富山県 石川県 福井県979円 979円 979円
静岡県 愛知県 三重県 岐阜県979円 979円 979円
大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県913円 913円 913円
岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県979円 979円 979円
香川県 徳島県 愛媛県 高知県979円 979円 979円
福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県1,078円 1,078円 1,078円
沖縄県2,145円 2,145円 2,145円

地域によっては高くつきます。もしも継続利用するなら、なるべく10食分頼んで、届いたら休会し、10食分食べ尽くしたら次の配送を依頼すると良いでしょう。こうすることで送料を節約できます。

nosh
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • 最低6食を毎週配送!1回だけの利用も可
  • 全てのメニューが糖質30g、塩分2.5g以下

キャンペーン情報

3回目まで毎回1,000円オフ

キャンペーン期日:未定

お申込み

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ウェルネスダイニング:ミールキットなので手抜き感なし!手軽に出来立てを食べられる

制限食料理キット|ウェルネスダイニング[全国宅配]

画像引用元:制限食料理キット|ウェルネスダイニング[全国宅配](2023年01月25日取得)

\調理・カット済みの食材を炒めるだけ!/

ウェルネスダイニングに申し込む

ナッシュなどの冷凍弁当は、電子レンジで解凍するため、食材に水蒸気が付着してベチャベチャになりがちです。それが気になる場合はウェルネスダイニングをおすすめします。

ウェルネスダイニングの場合、料理キット(ミールキット)と呼ばれるコースがあります。これは弁当ではなく、カット・調理済みの食材を届けてくれるコースです。

届いた食材は自分で調理する必要があります。しかし必要なのはフライパンと油だけです。超簡単に出来立ての料理を食べられるので、キッチンが狭い家でもおすすめできます。

ウェルネスダイニング料理キットのプラン料金

プランセット数料金 1食あたりの料金
カロリー&糖質制限料理キット 7食 5,184円 740円
14食 10,260円 732円
塩分制限料理キット 7食 5,184円 740円
14食 10,260円 732円
たんぱく&塩分調整料理キット 7食5,292円 756円
14食 10,476円 748円
栄養バランス料理キット 7食 5,184円 740円
14食 10,260円 732円

送料は770円ですが、定期便ならば378円です。

wellness-dining
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • 初回の注文は送料無料
  • 食事制限に応じた6種類のプランあり

キャンペーン情報

初めての利用で初回の送料無料(トライアルコースは期間内の送料が無料)!

キャンペーン期日:未定

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筋肉食堂DELI:低糖質高タンパクで筋肉を育てる

筋肉食堂DELI

画像引用元:筋肉食堂DELI(2023年01月25日取得)

\トレーニング・ダイエットに最適!/

筋肉食堂DELIに申し込む

筋肉食堂DELIはその名の通り、ボディに特化したメニューを扱う宅食業者です。筋肉増量したい人、ダイエットしたい人に向いています。

一人暮らしだと栄養素が偏ってしまうこともあるでしょう。しかし筋肉食堂DELIの弁当ならば、バランスよく栄養を摂ることができます。

kinnikushokudo
  • 体づくりに特化した宅食サービス
  • 電子レンジで温めるだけの時短調理
  • 全てのメニューにPFCバランスを記述

筋肉食堂DELIのプラン料金

プランセット数料金 1食あたりの料金
エブリデイ 3食2,980円 993円
5食4,980円 996円
10食 9,480円 948円
ダイエット 3食2,980円 993円
5食4,980円 996円
10食 9,480円 948円
レディースダイエット 3食2,480円 826円
5食3,980円 796円
10食 7,480円 748円
バルクアップ 3食4,480円 1,493円
5食6,480円 1,296円
10食 11,480円 1,148円

\低糖質高タンパクに特化!/

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冷凍庫に広いスペースが必要なことだけデメリットと言える

宅食はいずれも冷凍で届きます。つまり、冷凍庫に保管する必要があるので、冷凍庫が必須です。

一人暮らし用の冷蔵庫だと冷凍庫がない、小さいことも多いはず。こうした場合、冷凍庫を買い足すか、1回の注文で届く個数を抑える必要があります。

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おすすめ宅食業者

会社 内容 詳細
ナッシュ
品数の豊富さ、スタイリッシュさは業界トップクラス。メニューは自分で選ぶことができ、また休会や解約がいつでもできるので、好きな時に好きな冷凍弁当を持ってきてもらうことが可能。一度にたくさん頼んだ方が安上がりなので、保存食としてストックしておくのがおすすめ。
会社 内容 詳細
食宅便
冷凍弁当だと物足りなさが気になることも多い。しかし食宅便の「まんぷく亭」コースなら、ボリュームの大きい洋食メニューの取り扱いが多いため、満足できる可能性が高い。また初めて注文する場合は送料無料でお試し利用が可能
会社 内容 詳細
ウェルネスダイニング
調理済みの冷凍食材が送られてくる、いわゆる「ミールキット」を利用可能。必要なものは「フライパン・鍋・油」だけで、簡単に出来立ての料理が食べられる。冷凍弁当だと物足りない人に最適。初めて注文する場合は送料無料!

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