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減塩食の宅配サービスおすすめを紹介!「安い」「ミールキット対応」など特徴で厳選

更新年月日 : 2022/05/26

減塩食の宅配サービスおすすめを紹介!「安い」「ミールキット対応」など特徴で厳選

食事の宅配サービスには減塩食に対応しているところもあります。中でも「料金が安い」「弁当ではなくミールキット対応」など、優れた特徴を持つ宅配サービスについて紹介していきます。

おすすめ宅食サービス3選

迷ったらコレ!

まごころケア食 まごころケア食

1食あたりの料金は594円で送料も無料。宅食を初めて利用するなら最もおすすめ。定期便を契約する場合は180円引きで、14食・21食定期便の場合は冷凍庫の無料レンタルも。

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珍しくガッツリ系メニューあり

食宅便 食宅便

宅食は「物足りない」という口コミが多いが、食宅便はガッツリ系のメニューを扱う「まんぷく亭」というコースがある。他にも高カロリーコースや、低糖質・減塩コースもありバラエティ豊富。

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定番の人気業者

ナッシュ ナッシュ

おそらく宅食の中で最も知名度が高い。専用アプリから宅配メニューを毎回選べる。定期便のみだがいつでも解約できるので単発での利用も可能。食器が紙製なので食べたらすぐ捨てられる。

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減塩食を宅配してくれるおすすめサービス

まごころケア食:減塩食の宅配サービスの中では格安

【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ

画像引用元:【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ(2021年10月29日取得)

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まごころケア食の「塩分制限食」は、1食あたりの塩分が2.0g以下に抑えられたコースです。

しかも7食セットで食4,160円(税込)であり、1食あたり594円。さらに送料無料なので、他社と比較してコストはかなり安い部類です。定期購入の場合はさらに180円引きとなります。

まごころケア食のプラン料金

プランセット数料金1食あたりの料金
健康バランス7食4,160円594円
10食5,480円548円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
カロリー調整食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
糖質制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
塩分制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
たんぱく調整食7食4,400円629円
14食7,280円520円
21食10,480円499円

面白いのが、14食もしくは21食を定期便で契約し、クレジットカードで支払うと冷凍庫の無料レンタルができることです。冷凍弁当は冷凍庫に空きスペースが必要になりますが、まごころケア食ならこの保管場所問題を簡単に解決できます。なお、定期契約はいつでも無料で解約できます

メニューもメイン1品副菜3品とバランスの取れた献立で、管理栄養士が選んだ全84種類の料理から選んでくれるので飽きずに食べられそうです。

magokoro-care-shoku
  • 送料無料!1食あたりの料金が594円で激安
  • 3,980円で7食セットのお試しプランあり
  • 定期便なら180円割引

まごころケア食は、宅食サービスの中でも料金が安いのが魅力。1食あたりの料金は594円で送料無料なので、コンビニ弁当程度の負担で宅配してもらうことが可能。しかも定期便だと割引が効くし、14食・21食の場合は冷凍庫の無料レンタルも可能。

キャンペーン情報

健康バランス7食セットが初回3,980円(税込・送料無料)で利用可能

キャンペーン期日:未定

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ウェルネスダイニング:ミールキット対応!簡単なのに手抜き感なし

気配り宅配食公式|ウェルネスダイニング[全国宅配]

画像引用元:気配り宅配食公式|ウェルネスダイニング[全国宅配](2021年10月26日取得)

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ウェルネスダイニングは冷凍弁当だけに対応しているわけではなく、減塩食(1食あたりの塩分2.0グラム以下)の「料理キット(ミールキット)」も販売しています。ミールキットの場合は自分で調理する必要がありますが、下処理済みの食材が届くため、必要なのはフライパンと油のみ。すぐに出来立ての料理が食べられるので、弁当とは違い食べ応えがあります。簡単ではありますが、調理するため手抜き感もありません。

ミールキットの値段は、1人前7食で5,184円(税込)であり初回は送料無料です(1食あたり740円)。定期便もあり料金は1人前7食で5,184円(税込)で送料は通常770円のところ、半額の385円です。

トライアルコースも用意されており、料金は1人前7食で税込み5,184円です。お届けは週に1回×8週間であり、2回目以降も送料は無料です。

wellness-dining
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • 初回の注文は送料無料
  • 食事制限に応じた6種類のプランあり

ウェルネスダイニングは減塩食のミールキットプランの扱いあり。弁当とは違って調理にひと手間かかるものの簡単で、すぐに出来立てが食べられる。冷凍弁当に満足できなかったらこちらがおすすめ。

キャンペーン情報

通常プランが送料無料に!

キャンペーン期日:未定

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食宅便:品数豊富で満足度が高い

食宅便 - 日清医療食品

画像引用元:食宅便 – 日清医療食品(2021年10月27日取得)

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他社の宅配弁当はメイン1品+副菜3品が多いですが、食宅便はメイン1品+副菜4品と品数が豊富です。さらにメニュー構成はA~Gの7通りもあり、お試しセットと期間限定もあるため、ある程度自分にあったものを選択可能です。

価格はプランにより異なりますが、最も安いおまかせコースAセットは7食で3,920円(税込)であり、1食あたりの価格は560円と激安。送料は通常780円ですが、定期便で申し込むと半額の390円になります。

ちなみに1食あたりの塩分2グラム以下の減塩プランである塩分ケア おかず7食Aは、4,340円(税込)であり、1食あたり620円です。

shokutakubin
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • プランが豊富!宅食業者に珍しいガッツリ系メニューもあり
  • 1食あたりの料金が安い

食宅便の主なプラン料金

プランセット数料金1食あたりの料金
おまかせコースAセット7食3,920円560円
まんぷく亭8食4,480円560円
食宅便 低糖質セレクトA7食3,920円560円
塩分ケア おかず7食A7食4,340円620円
たんぱくケア おかず7食 A7食4,340円620円
カロリーケア1200 おかず7食 A7食4,340円620円
カロリーケア1600 おかず7食 A7食4,340円620円
やわらかい食事(7食セット)A7食4,340円620円

他社の宅食サービスはボリュームが物足りないこともある。一方で宅食便は比較的ボリューム大で、もちろん減塩も行っている。他社で満足できなかった場合は宅食便を試してみるのがおすすめ。

キャンペーン情報

初めての契約で各コースを4食1,980円(税込・送料無料)の特別料金で利用可能

キャンペーン期日:未定

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ナッシュ:全メニュー塩分2.5g以下!種類も豊富

【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト

画像引用元:【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト(2021年10月25日取得)

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ナッシュは80種類以上のメニューが用意されており、全メニューが塩分2.5グラム以下です。またメニューは自分で選択可能であるため、好き嫌いが多い人にもおすすめです。

単発注文は不可であり定期便のみなので不安かもしれませんが、縛りがないため単発での解約も問題ありません

ナッシュには6食プランと8食プラン、10食プランの3つがあります。注文個数が多いほど安くなり送料も節約できスキップおよび休会も簡単にできるので、一度にたくさん注文し在庫が尽きるまで休会し、なくなったら再開するのが効率的です。ただ大量注文すると、冷凍庫のスペースを圧迫する可能性が高いので注意しましょう。

nosh
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • 最低6食を毎週配送!1回だけの利用も可
  • 全てのメニューが糖質30g、塩分2.5g以下

noshの料金

プラン 料金 1食あたりの料金
6食 4,190円 698円
8食 4,990円 623円
10食 5,990円 599円

宅食サービスの中では定番の業者。受け取るメニューを自分で選べるのが嬉しい。コストは比較的安いが送料有料なので注意。塩分は他社のサービスと比較しても低いので、減塩へのこだわりが強い人におすすめ。

キャンペーン情報

初めての契約で初回料金300円割引

キャンペーン期日:未定

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減塩食の宅配業者の選び方

コストで選ぶ

1食あたりの料金と送料の有無で比較するのがおすすめです。ただし、1回の注文で何食分が届くかもチェックしておきましょう。配達数が多いと、口に合わなかった時に無駄になります。

コストを重視する方におすすめなのはまごころケア食であり、送料無料で1食あたりの料金が594円と激安です。さらに3,980円(税込)の7食セットのお試しプランまで用意されており、定期便なら180円割引も受けられます。

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メニューで選ぶ

80種類以上のメニューの中から任意で選べるナッシュがおすすめです。嫌いな食材を確実に避けることが可能であり、好き嫌いが激しい方の利用にも適しています。

1つずつは選べませんが、1週間のメニューを確認して7つの候補から選べる食宅便もおすすめです。メニューがホームページ上に公開されているので、確認した上で注文候補を選びましょう。

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量で選ぶ

ただし量は数値で比較できないため、お試しプランのある業者を利用して自分にとってちょうど良い量なのかどうか見極めると良いでしょう。

まごころケア食食宅便には、初めての人用の安いお試しプランがあります。お試しプランを活用し、実際に食べて自分で確かめてみると良いでしょう。

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塩分が気になる人は宅配弁当を使って無理なく続けよう

健康診断などで塩分の取り方が気になりだしたら、宅配弁当をおすすめします。健康的に塩分調整をした献立を立てて毎日作り続けるのは大変だからです。他の家族がいるなら減塩の料理を別に作らないといけないこともあるでしょう。

食べるときに塩やしょうゆ、ソースなどをかけるとなると、かけすぎてしまうことなどがあります。宅配弁当なら塩分のことを毎日意識し続ける必要がないため続けやすいです。無理なく減塩食を続けるためにも宅配弁当を利用しましょう。

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お試しプランがあるおすすめ宅食業者

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まごころケア食
7食セットが特別価格3,980円!(送料無料)
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食宅便
初回注文は送料無料!
会社 内容 詳細
ウェルネスダイニング
通常プランが送料無料に

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