筋肉食堂DELIのメリットデメリットまとめ！楽しながら栄養補給！

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筋肉食堂DELIのメリットデメリットまとめ！楽しながら栄養補給！

更新年月日 : 2023/01/30

筋肉食堂DELI

画像引用元：筋肉食堂DELI（2022年01月325日取得）

都内に実店舗を構える筋肉食堂は、筋肉食堂DELIという冷凍弁当宅配サービスも行っています。増量・ダイエットに特化した冷凍弁当を全国どこにいても食べられるため、ボディメイクに打ち込んでいる人におすすめのサービスです。メリットデメリットや利用者の口コミを整理して紹介していきます。

栄養素のバランスを考えて献立作るのは大変だし、時間もかかる。だからこそ宅食に任せちゃえば、献立を考えたり調理したりする時間を節約できるから、コスパは高いと思います！

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筋肉食堂DELIの良い口コミ
筋肉食堂DELIの悪い口コミ
- 送料有料！1食あたり1,000円以上でコストは高い
- 冷凍庫の空きスペースが必須
筋肉食堂DELIは筋力アップを目指している人におすすめ
- ダイエット目的の場合は他社の方が良いかも

筋肉食堂DELIの良い口コミ

筋トレ、ダイエットに特化したメニュー

筋肉食堂DELI
すごく美味しくて手軽で高タンパク低脂質なんだけども。#減量中 #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/GvtPixlS4c
— Hidetada Yamagishi【切り抜き集】 (@HidetadaYamagi2) January 29, 2022

筋肉食堂DELIは筋トレやダイエットなど理想の体型を手にすることに特化した弁当を扱っている宅食業者です。東京都内には実店舗も構えています。冷凍弁当なので、解凍するだけで食べることができます。ボディメイクと家事の時短を両立できるのが魅力です。

筋肉食堂DELIのメニューは体づくりの目的ごとに以下の通りに分かれています。

エブリデイコース
ダイエットコース
レディースダイエットコース
バルクアップコース

スタンダードなのはエブリデイコースで、バランスの良い栄養素で構成されています。ブロッコリーやトマトが含まれていて、普段野菜を食べない人に向いていると思います。エブリデイはどちらかというとダイエット向きです。それをさらに上回るダイエット効果を期待できるのが、ダイエットコースとレディースダイエットコースです。エブリデイコースよりもカロリーが低いため、普段の食事を筋肉食堂DELIに変えるだけでダイエット効果を期待できそうです。バルクアップコースはその名の通り、1食で60g前後のたんぱく質が含まれていて、筋肉増大に向いているでしょう。

筋肉食堂DELIのプラン料金
プラン	セット数	料金	1食あたりの料金
エブリデイ	3食	2,980円	993円
	5食	4,980円	996円
	10食	9,480円	948円
ダイエット	3食	2,980円	993円
	5食	4,980円	996円
	10食	9,480円	948円
レディースダイエット	3食	2,480円	826円
	5食	3,980円	796円
	10食	7,480円	748円
バルクアップ	3食	4,480円	1,493円
	5食	6,480円	1,296円
	10食	11,480円	1,148円

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栄養管理を任せられる

筋肉食堂DELI。
値段は高いけど、入ってる料理の割にカロリーは抑えられてタンパク質も摂れて。味は美味しい！
冷凍保存しておいて、買いに行く時間ないとか今すぐ食べなきゃ飛んじゃうって時に常備してあると良いかもです。 pic.twitter.com/3Yh98c7Qsw
— ゆたょぱ (@yuttyoppa) October 30, 2020

筋力アップやダイエットのために必要な栄養管理。栄養管理は大事とわかっていても、毎日の食事を料理ごとに計算するのは大変です。

筋肉食堂DELIのメニューはカロリーだけでなく、たんぱく質、脂質、炭水化物の量も記載されているので、簡単に管理ができます。面倒な栄養管理作業を少しでも簡略化できれば、失敗しない筋力アップとダイエットにつながるかもしれません。

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宅食サービスの中では比較的ボリュームが多い

筋肉食堂DELIの牛肉ステーキのお弁当。このボリュームで500キロカロリーなのは嬉しい。 pic.twitter.com/7wez4JF787
— 小柳かおり @漫画家/AntiqueCarrie (@kaokaokaoriri) August 30, 2021

バルクアップのメニューは平均645kcalなので、写真を見ても食べ応えのありそうなメニューばかり。

一般的な宅食サービスを見ると、300～400kcalで見た目も腹７分目ほどのものが多いです。カラダを大きくする「バルクアップ」を目指す人も、筋肉食堂DELIならガッツリ食べられそうです。

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美味しいとの口コミが多い

筋肉食堂DELIの『鶏ムネ肉チャーシュー』を食べました🙋‍♂️

鶏ムネ肉チャーシューは、肉厚なチャーシューが5枚も入っていてボリューム満点！

弾力があり、噛めば噛むほど、味が染み込んで美味しいです☺️#筋肉食堂 #筋肉食堂DELI #冷凍弁当 #宅配弁当 #弁当 #ダイエット #宅配弁当ダイエット pic.twitter.com/Q004yt0fDO
— マサのダイエット日記 (@kenko_life99) June 20, 2021

美味しさは人によるので簡単には比較できません。しかし、SNSでの口コミを見てみると他の宅食サービスよりも美味しい、ボリュームもあるとの口コミをよく見られます。

筋肉食堂DELIは全ての商品が注文を受けてから、手作りで調理。その後、特別な瞬間冷凍機で短時間冷凍しているようです。都内にある筋肉食堂のレストランにも同じ料理があるので、気になる人は実店舗で実食してみるのもありでしょう。

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筋肉食堂DELIの悪い口コミ

送料有料！1食あたり1,000円以上でコストは高い

筋肉食堂DELI実食😋

スーパーやコンビニ飯にも飽きてきたので、宅配飯を頼んでみることにした。
ナッシュやタニタなど美味そうだったが、【筋肉】に惹かれ、筋肉食堂DELIのオススメセットを選択。

肉がジューシーに仕上がってるので、けっこう美味い。

ネックは値段が高い点だな。 pic.twitter.com/8YWtj8bYlB
— 池やん@マラソン×ブログ (@ikeyan_heiwa) January 9, 2022

筋肉食堂DELIは料金が若干高いのがネックです。

筋肉食堂DELIのプラン料金
プラン	セット数	料金	1食あたりの料金
エブリデイ	3食	2,980円	993円
	5食	4,980円	996円
	10食	9,480円	948円
ダイエット	3食	2,980円	993円
	5食	4,980円	996円
	10食	9,480円	948円
レディースダイエット	3食	2,480円	826円
	5食	3,980円	796円
	10食	7,480円	748円
バルクアップ	3食	4,480円	1,493円
	5食	6,480円	1,296円
	10食	11,480円	1,148円

これに加えて、送料が別にかかります。下記の通り、エリアによって異なるのでご注意ください。

通配送ポリシー – 筋肉食堂DELI

送料も考慮すると、1食あたりは1,000円弱という感じ。外食がメインで、1,000円以上使ってるなら筋肉食堂DELIにすることでむしろ安くなる！

補足の達人

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冷凍庫の空きスペースが必須

筋肉食堂DELIに乗り換えてみた
5食セットを頼んでみたんだが問題がうちの冷凍庫には4食までしか入らない pic.twitter.com/ZiqXVSrvTA
— 星凛 (@star_rin_cccp) February 9, 2022

宅食弁当の容器サイズは比較的大きめです。人気の宅食サービスナッシュと比較すると以下の通り。

筋肉食堂DELI：縦20.3㎝×横20.3㎝×高さ4.65㎝
ナッシュ：縦16.5㎝×横18㎝×高さ4.5㎝

ひとまわり大きいです。これが5食分一度にとどくので、冷凍庫の空きスペースを確保しないといけません。

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筋肉食堂DELIは筋力アップを目指している人におすすめ

筋肉食堂DELIは名前の通り、筋肉をつけてカラダを大きくしたい人に最適です。面倒な栄養管理を簡略化できるし、当然調理や買い出しも不要です。長期保存ができる冷凍弁当なので、電子レンジでチンするだけなので簡単です。時短できるのでトレーニング後すぐに栄養補給が可能なのも魅力。

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ダイエット目的の場合は他社の方が良いかも

筋肉食堂DELIにはダイエットメニューもありますが、減量食を求めているなら他社の宅食サービスでもよく取り扱っています。しかも、1個あたりの料金が低く、送料込みなのに料金コスト低いサービスもあります。

ダイエット目的なら筋肉食堂DELIではなく、より料金コストが低いサービスをまず利用してみるのがいいかもしれません。

体づくりに特化した宅食サービス
電子レンジで温めるだけの時短調理
全てのメニューにPFCバランスを記述

筋肉食堂DELIのプラン料金
プラン	セット数	料金	1食あたりの料金
エブリデイ	3食	2,980円	993円
	5食	4,980円	996円
	10食	9,480円	948円
ダイエット	3食	2,980円	993円
	5食	4,980円	996円
	10食	9,480円	948円
レディースダイエット	3食	2,480円	826円
	5食	3,980円	796円
	10食	7,480円	748円
バルクアップ	3食	4,480円	1,493円
	5食	6,480円	1,296円
	10食	11,480円	1,148円

特に筋肉増大を目指している人におすすめ。計算された栄養素なので管理が楽だし調理の時短につながる。料金は少々高額だが、お金がかかる分モチベーションにつながるかもしれない。

＼低糖質高タンパクに特化！／

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会社	内容	詳細
	品数の豊富さ、スタイリッシュさは業界トップクラス。メニューは自分で選ぶことができ、また休会や解約がいつでもできるので、好きな時に好きな冷凍弁当を持ってきてもらうことが可能。一度にたくさん頼んだ方が安上がりなので、保存食としてストックしておくのがおすすめ。
会社	内容	詳細
	冷凍弁当だと物足りなさが気になることも多い。しかし食宅便の「まんぷく亭」コースなら、ボリュームの大きい洋食メニューの取り扱いが多いため、満足できる可能性が高い。また初めて注文する場合は送料無料でお試し利用が可能。
会社	内容	詳細
	調理済みの冷凍食材が送られてくる、いわゆる「ミールキット」を利用可能。必要なものは「フライパン・鍋・油」だけで、簡単に出来立ての料理が食べられる。冷凍弁当だと物足りない人に最適。初めて注文する場合は送料無料！