宅配弁当サブスクのおすすめ紹介！安い・美味しいなど比較して優れた特徴を持つ業者を厳選 ～ 暮らしの達人

宅配弁当サブスクのおすすめ紹介！安い・美味しいなど比較して優れた特徴を持つ業者を厳選

特に一人暮らしの社会人だと、食事するにも面倒に思うでしょう。そんな時に役立つのがお弁当のサブスクサービスです。電子レンジで解凍するだけですぐに食べることができ、また、栄養も考えられているのでコンビニ弁当よりも健康的です。

冷凍弁当の宅配サブスクにはいくつかありますが、比較して安いもの、美味しいものなど優れた特徴を持つものを紹介していきます。

おすすめ宅食サービス3選

おすすめの弁当サブスク業者

冷凍弁当を一度に5食から7食程度配達してくれる弁当サブスク業者を比較します。中でもおすすめな3社を厳選し、それぞれの特徴も明らかにします。

いずれの業者も単発での利用が可能なため、試してから定期契約するかを決めるましょう。

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まごころケア食：安い！激安！コスト重視の人におすすめ

画像引用元：【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ（2021年10月29日取得）

まごころケア食は7食セットで4,160円（税込）であり、送料無料なので1食あたりの単価は594円です。さらに定期便を利用すると1食あたり569円まで下がります。大手のナッシュは6食4,190円（1食あたり698円）なので断然安いです。価格を重視する場合の最有力候補となるでしょう。

お得な定期便は縛りがなく、いつでも解約できるので初回から利用するのもおすすめです。弁当サブスクを利用すると冷凍庫がパンパンになりがちですが、まごころケア食は14食セットか21食セットの定期便を利用し、クレジット決済を利用すると冷凍庫を無料レンタルできます。

献立にもこだわりがあり、管理栄養士が組み立てたメニューは主菜1品＋副菜3品で栄養バランスがとれています。メニューも豊富で毎回異なる味わいが楽しめ、塩分制限食や糖質制限食、カロリー調整食やたんぱく調整食もあるなど自分に合わせた献立を選べるのもまごころケア食のメリットの一つです。

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ナッシュ：知名度抜群！保存食としても使える

画像引用元：【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト（2021年10月25日取得）

冷凍弁当のサブスクの中では知名度が高く、ネット広告でも頻繁に見かけるのがナッシュです。使い勝手が良く、80を超えるメニューの中から好きなものを選べ専用アプリから簡単に注文できます。

アプリからの注文方法は、配送スケジュールからメニューを削除または追加するだけです。メニュー選びでは、各献立の栄養素もチェックできるので参考にしてください。またアプリより配送スケジュールのスキップと変更もできます。苦手な食材やアレルギーが有る人は食材フィルタ機能を使うと、その食材が使われたメニューが自動的に削除されます。

ナッシュは定期便のみですが縛りはなくいつでも無料で解約できるので、1回で解約すれば実質単発利用も可能です。多く購入するとメニュー1個あたりの価格が下がり送料も節約できるので、大量注文して弁当を確保し食べ尽くすまで一時休止しておくと効率的。冷凍弁当なので長期保存も効き、賞味期限は6ヶ月から1年程度もあります。

ナッシュの料金は、6食セットが4,190円（税込）で1食あたり698円（税込）です。8食セットが4,990円であり1食あたり623円で、10食セットは5,990円（税込）であり1食あたり599円です。

ナッシュには累計購入数によって割引になる制度のnosh clubと呼ばれるものが用意されており、買えば買うほどお得になります。6食プランだと最安で1食あたり582円、8食プランは520円、10食プランは499円まで下がります。

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わんまいる：湯せん解凍なので食べ応え十分

画像引用元：お試しセット | 【公式】 冷凍タイプのミールキット　わんまいる　健幸ディナー　冷凍タイプのミールキット健幸ディナー申込みフォーム（2021年11月25日取得）

味重視で弁当のサブスクを選んでいる方には、わんまいるをおすすめします。もちろん美味しいかどうかは好みなので人によりますが、ポイントなのが解凍方法が湯煎であることです。一般的に冷凍弁当は電子レンジで解凍するため、食材の水分が抜けてしまい全体的にベチャベチャしてしまうのが難点です。一方で、わんまいるは湯煎なので食材の水分をそのまま内部に閉じ込めてくれるため、ベチャベチャ感が薄く本格的な味付けをそのまま楽しめます。

味にこだわるだけあって、食材の主原料は国産100％です。無合成着色料および合成保存料も不使用であるため、健康志向な方にも向いています。

ただわんまいるはまごころケア食と比較すると、1食あたり796円（健康ディナーセット5食）なので高いです。また送料が別途発生し、配送1回あたり税込み935円かかります（北海道・沖縄・一部離島は税込み2,145円）。

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マッスルデリ：増量・ダイエットに最適

画像引用元：Muscle Deli（2021年11月26日取得）

食事で筋肉を増量したい、ダイエットしたいといったボディメイクを志向する方におすすめな弁当サブスクがマッスルデリです。低糖質で高タンパクな弁当を宅配してもらえるため、ダイエットしたい、筋肉を増量したい、と考えている方におすすめです。またナッシュと同様にメニューを選べるので、嫌いな食材を避けられます。

4つのプランが用意されており、それぞれエネルギー量やタンパク質量などに違いがあります。

• LEAN（減量）：エネルギー350～450キロカロリー、タンパク質30～40g
• MAINTAIN（維持）：エネルギー450～550キロカロリー、タンパク質40～50g
• GAIN（増量）：エネルギー450～750キロカロリー、タンパク質55～65g
• LOWCARB（低糖質）：糖質15g以下、タンパク質20g以上

プランおよびセット数によって価格は異なり、LEAN（減量）の5食セットは1食あたり送料込みで1,060円です。まごころケア食やナッシュと比較すると高いですが、競合サービスである筋肉食堂DELIやライザップサポートミールと比較すると安いです。

定期便だと通常価格より毎回432円安くお得ですが、4回以上の継続が求められます。仮に4回未満で解約すると、キャンセル料が3,000円（税込）かかるのでまずはお試し購入がおすすめです。

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弁当サブスクの注意点

弁当サブスクを利用するにあたり、事前に把握しておきたい注意点を3つ紹介します。

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冷凍庫の空きが必要

お弁当のサブスクは基本的に冷凍弁当なので、冷蔵庫ではなく冷凍庫のスペース確保が必要です。長期保存できるので1度にたくさんの個数を注文するとお得ですが、その分冷蔵庫のスペースも多く必要になるので要注意です。

配送されてくるトレイのサイズは弁当サブスクにより異なり、冷凍庫のサイズによっては入らないことも考えられます。ちなみに30L程度の冷凍庫を購入すれば、20食程度は入ることが多いです。

冷蔵庫のスペースが気になる方は、冷蔵庫の無料レンタルのあるまごころケア食がおすすめです。

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送料有料の場合あり

弁当の価格が安いサブスクでも、送料が高いことでトータルコストが高額化することもあります。

おすすめなのが、一度に頼む注文量を多めにすることです。配送回数を減らすことで送料の節約になり、だいたいどの業者でも配送スキップができるので、一度に大量注文してしばらくスキップし、在庫が尽きたら再び注文するのが賢い利用方法です。

そもそも冷凍弁当なので賞味期限は数ヶ月以上が一般的なので、まとめ買いも問題ありません。ただ冷凍庫の空きスペースが重要になるので、一定のスペースを開けておくか、新たに冷凍庫を購入するのがおすすめです（まごころケア食には一定条件をクリアすると冷凍庫の無料レンタルあり）。

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ボリュームに不満があるかも

1食あたり400キロカロリーや300キロカロリー以下に制限されている弁当もあるため、男性は注意が必要です。また弁当サブスクの中には、ご飯やパンなどの糖質が含まれていないものもあり、弁当のみでは満腹感が得られない事も考えられます。

対応策としてサイドメニューの活用があり、ナッシュ及びマッスルデリはそれぞれメニューも充実しています。特にこれらの場合、低糖質なので間食にもおすすめです。

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弁当のサブスクなら家事の時短に繋がる！

弁当のサブクスには注意点もありますが、もちろんメリットもあります。そのメリットの中でも、特に注目なのが家事の時短です。

料理と作るとなると買い出しや下ごしらえなども必要であり、時間がかかります。しかし弁当のサブスクであれば届いた弁当を解凍して食べるだけであり、容器も紙やプラスティック製なので燃えるゴミで処分可能です。時間に余裕ができるので、リモートワークに力を入れたりより多く子供と遊んだりなど私生活の充実も図れます。

健康に寄与してくれるのもメリットの一つであり、サブスク弁当の多くはカロリーや塩分なども考慮されています。コンビニ弁当よりも健康意識が高く、生活習慣病が心配な方にも最適です。

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まずは各社のお試しプランから選んでみよう

まごころケア食やわんまいるは初回のみのお試しプランがあります。マッスルデリは特別価格ではありませんが1回だけの単発利用も可能なので、実質的にお試し利用が可能です。

紹介した3社以外にも、初回注文は特別料金のお試しプランを提供しているところもあります。いきなり定期購入するのは不安だと思うので、まずはお試しで初めてみて、コストが気になるならまごころケア食、味が気になるならわんまいるなどと、ステップアップしていくのはいかがでしょうか。

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おすすめ宅食業者

会社	内容	詳細
	品数の豊富さ、スタイリッシュさは業界トップクラス。メニューは自分で選ぶことができ、また休会や解約がいつでもできるので、好きな時に好きな冷凍弁当を持ってきてもらうことが可能。一度にたくさん頼んだ方が安上がりなので、保存食としてストックしておくのがおすすめ。
会社	内容	詳細
	冷凍弁当だと物足りなさが気になることも多い。しかし食宅便の「まんぷく亭」コースなら、ボリュームの大きい洋食メニューの取り扱いが多いため、満足できる可能性が高い。また初めて注文する場合は送料無料でお試し利用が可能。
会社	内容	詳細
	調理済みの冷凍食材が送られてくる、いわゆる「ミールキット」を利用可能。必要なものは「フライパン・鍋・油」だけで、簡単に出来立ての料理が食べられる。冷凍弁当だと物足りない人に最適。初めて注文する場合は送料無料！

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