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宅配弁当サブスクのおすすめ紹介!安い・美味しいなど比較して優れた特徴を持つ業者を厳選

更新年月日 : 2022/05/18

宅配弁当サブスクのおすすめ紹介!安い・美味しいなど比較して優れた特徴を持つ業者を厳選

特に一人暮らしの社会人だと、食事するにも面倒に思うでしょう。そんな時に役立つのがお弁当のサブスクサービスです。電子レンジで解凍するだけですぐに食べることができ、また、栄養も考えられているのでコンビニ弁当よりも健康的です。

冷凍弁当の宅配サブスクにはいくつかありますが、比較して安いもの、美味しいものなど優れた特徴を持つものを紹介していきます。

おすすめ宅食サービス3選

迷ったらコレ!

まごころケア食 まごころケア食

1食あたりの料金は594円で送料も無料。宅食を初めて利用するなら最もおすすめ。定期便を契約する場合は180円引きで、14食・21食定期便の場合は冷凍庫の無料レンタルも。

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珍しくガッツリ系メニューあり

食宅便 食宅便

宅食は「物足りない」という口コミが多いが、食宅便はガッツリ系のメニューを扱う「まんぷく亭」というコースがある。他にも高カロリーコースや、低糖質・減塩コースもありバラエティ豊富。

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定番の人気業者

ナッシュ ナッシュ

おそらく宅食の中で最も知名度が高い。専用アプリから宅配メニューを毎回選べる。定期便のみだがいつでも解約できるので単発での利用も可能。食器が紙製なので食べたらすぐ捨てられる。

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おすすめの弁当サブスク業者

冷凍弁当を一度に5食から7食程度配達してくれる弁当サブスク業者を比較します。中でもおすすめな3社を厳選し、それぞれの特徴も明らかにします。

いずれの業者も単発での利用が可能なため、試してから定期契約するかを決めるましょう。

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まごころケア食:安い!激安!コスト重視の人におすすめ

【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ

画像引用元:【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ(2021年10月29日取得)

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まごころケア食は7食セットで4,160円(税込)であり、送料無料なので1食あたりの単価は594円です。さらに定期便を利用すると1食あたり569円まで下がります。大手のナッシュは6食4,190円(1食あたり698円)なので断然安いです。価格を重視する場合の最有力候補となるでしょう。

まごころケア食のプラン料金

プランセット数料金1食あたりの料金
健康バランス7食4,160円594円
10食5,480円548円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
カロリー調整食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
糖質制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
塩分制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
たんぱく調整食7食4,400円629円
14食7,280円520円
21食10,480円499円

お得な定期便は縛りがなく、いつでも解約できるので初回から利用するのもおすすめです。弁当サブスクを利用すると冷凍庫がパンパンになりがちですが、まごころケア食は14食セットか21食セットの定期便を利用し、クレジット決済を利用すると冷凍庫を無料レンタルできます

献立にもこだわりがあり、管理栄養士が組み立てたメニューは主菜1品+副菜3品で栄養バランスがとれています。メニューも豊富で毎回異なる味わいが楽しめ、塩分制限食や糖質制限食、カロリー調整食やたんぱく調整食もあるなど自分に合わせた献立を選べるのもまごころケア食のメリットの一つです。

magokoro-care-shoku
  • 送料無料!1食あたりの料金が594円で激安
  • 3,980円で7食セットのお試しプランあり
  • 定期便なら180円割引

まごころケア食のプラン料金

プランセット数料金1食あたりの料金
健康バランス7食4,160円594円
10食5,480円548円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
カロリー調整食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
糖質制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
塩分制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
たんぱく調整食7食4,400円629円
14食7,280円520円
21食10,480円499円

価格で選ぶなら最もおすすめなのがまごころケア食。なぜなら7食4,160円(税込)なので、1食あたりは594円と激安だから。しかも送料は無料。初めての場合はより安いお試しプランでの契約も可能。まずはこちらで始めてみると良いだろう。

キャンペーン情報

健康バランス7食セットが初回3,980円(税込・送料無料)で利用可能

キャンペーン期日:未定

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ナッシュ:知名度抜群!保存食としても使える

【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト

画像引用元:【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト(2021年10月25日取得)

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冷凍弁当のサブスクの中では知名度が高く、ネット広告でも頻繁に見かけるのがナッシュです。使い勝手が良く、80を超えるメニューの中から好きなものを選べ専用アプリから簡単に注文できます

アプリからの注文方法は、配送スケジュールからメニューを削除または追加するだけです。メニュー選びでは、各献立の栄養素もチェックできるので参考にしてください。またアプリより配送スケジュールのスキップと変更もできます。苦手な食材やアレルギーが有る人は食材フィルタ機能を使うと、その食材が使われたメニューが自動的に削除されます

ナッシュは定期便のみですが縛りはなくいつでも無料で解約できるので、1回で解約すれば実質単発利用も可能です。多く購入するとメニュー1個あたりの価格が下がり送料も節約できるので、大量注文して弁当を確保し食べ尽くすまで一時休止しておくと効率的。冷凍弁当なので長期保存も効き、賞味期限は6ヶ月から1年程度もあります。

ナッシュの料金は、6食セットが4,190円(税込)で1食あたり698円(税込)です。8食セットが4,990円であり1食あたり623円で、10食セットは5,990円(税込)であり1食あたり599円です。

noshの料金

プラン 料金 1食あたりの料金
6食 4,190円 698円
8食 4,990円 623円
10食 5,990円 599円

ナッシュには累計購入数によって割引になる制度のnosh clubと呼ばれるものが用意されており、買えば買うほどお得になります。6食プランだと最安で1食あたり582円、8食プランは520円、10食プランは499円まで下がります。

noshの送料一覧

配達地域 送料(税込)
6食セット 8食セット 10食セット
北海道2,145円 2,145円 2,145円
青森県 秋田県 岩手県1,353円 1,353円 1,353円
宮城県 山形県 福島県1,243円 1,243円 1,243円
茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県1,078円 1,078円 1,078円
新潟県 長野県1,100円 1,100円 1,100円
富山県 石川県 福井県1,001円 1,001円 1,001円
静岡県 愛知県 三重県 岐阜県1,001円 1,001円 1,001円
大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県935円 935円 935円
岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県1,001円 1,001円 1,001円
香川県 徳島県 愛媛県 高知県1,001円 1,001円 1,001円
福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県1,100円 1,100円 1,100円
沖縄県2,167円 2,167円 2,167円
nosh
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • 最低6食を毎週配送!1回だけの利用も可
  • 全てのメニューが糖質30g、塩分2.5g以下

弁当サブスクの大手。アプリからメニューを選んで注文するスタイルは他社と違って洗練されている。定期便のみだが1回だけで解約することも可能。注文数が多いほど割引を受けられるため、一度に大量に注文してしばらく休会しておくのがおすすめだ。送料も節約できるだろう。

キャンペーン情報

初めての契約で初回料金300円割引

キャンペーン期日:未定

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わんまいる:湯せん解凍なので食べ応え十分

お試しセット | 【公式】 冷凍タイプのミールキット わんまいる 健幸ディナー 冷凍タイプのミールキット健幸ディナー申込みフォーム

画像引用元:お試しセット | 【公式】 冷凍タイプのミールキット わんまいる 健幸ディナー 冷凍タイプのミールキット健幸ディナー申込みフォーム(2021年11月25日取得)

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味重視で弁当のサブスクを選んでいる方には、わんまいるをおすすめします。もちろん美味しいかどうかは好みなので人によりますが、ポイントなのが解凍方法が湯煎であることです。一般的に冷凍弁当は電子レンジで解凍するため、食材の水分が抜けてしまい全体的にベチャベチャしてしまうのが難点です。一方で、わんまいるは湯煎なので食材の水分をそのまま内部に閉じ込めてくれるため、ベチャベチャ感が薄く本格的な味付けをそのまま楽しめます

味にこだわるだけあって、食材の主原料は国産100%です。無合成着色料および合成保存料も不使用であるため、健康志向な方にも向いています。

ただわんまいるはまごころケア食と比較すると、1食あたり796円(健康ディナーセット5食)なので高いです。また送料が別途発生し、配送1回あたり税込み935円かかります(北海道・沖縄・一部離島は税込み2,145円)。

onemile
  • 初回のみ5食3,480円(税込・送料別)でお試し可能
  • 湯せんで解凍!電子レンジ解凍のベチャベチャ感がない
  • 味重視!国産食材100%使用

わんまいるのプラン料金

プランセット数料金 1食あたりの料金
健幸ディナー5食4,600円920円

わんまいるは他の冷凍弁当サブスクと異なり、解凍方法が電子レンジではなく湯煎。冷凍品を電子レンジで温めると、食材の水分が抜けて全体的にベチャベチャしてしまう。しかしわんまいるならそんなことなく解凍できるため、手間はかかるがより食べ応えのある状態で解凍可能

キャンペーン情報

初めての契約で5食3,480円(税込・送料別)のお試しセットを利用可能(1人2セットまで)!

キャンペーン期日:未定

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マッスルデリ:増量・ダイエットに最適

マッスルデリ

画像引用元:Muscle Deli(2021年11月26日取得)

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食事で筋肉を増量したい、ダイエットしたいといったボディメイクを志向する方におすすめな弁当サブスクがマッスルデリです。低糖質で高タンパクな弁当を宅配してもらえるため、ダイエットしたい、筋肉を増量したい、と考えている方におすすめです。またナッシュと同様にメニューを選べるので、嫌いな食材を避けられます。

4つのプランが用意されており、それぞれエネルギー量やタンパク質量などに違いがあります。

  • LEAN(減量):エネルギー350~450キロカロリー、タンパク質30~40g
  • MAINTAIN(維持):エネルギー450~550キロカロリー、タンパク質40~50g
  • GAIN(増量):エネルギー450~750キロカロリー、タンパク質55~65g
  • LOWCARB(低糖質):糖質15g以下、タンパク質20g以上

プランおよびセット数によって価格は異なり、LEAN(減量)の5食セットは1食あたり送料込みで1,060円です。まごころケア食やナッシュと比較すると高いですが、競合サービスである筋肉食堂DELIやライザップサポートミールと比較すると安いです。

定期便だと通常価格より毎回432円安くお得ですが、4回以上の継続が求められます。仮に4回未満で解約すると、キャンセル料が3,000円(税込)かかるのでまずはお試し購入がおすすめです。

muscle-deli
  • 減量・維持・増量・低糖質、理想の体型に合わせた4つのプランあり
  • 送料無料
  • 定期購入で432円オフ!

マッスルデリのプラン料金

プランセット数料金 1食あたりの料金
LEAN(減量) 5食5,724円 1,060円
10食 10,584円 980円
15食 15,228円 940円
MAINTAIN(維持) 5食6,264円 1,160円
10食 11,664円 1,080円
15食 16,848円 1,043円
GAIN(増量) 5食7,344円 1,360円
10食 13,824円 1,280円
15食 20,088円 1,240円
LOW CARB(低糖質) 5食5,940円 1,100円
10食 11,124円 1,030円
15食 15,984円 986円

マッスルデリは低糖質高タンパクのボディメイク冷凍弁当を扱っている。1食当たりの料金は1,060円と高額になるが、他社競合サービスと比較すると安い。また定期購入でより割引を受けられる。

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弁当サブスクの注意点

弁当サブスクを利用するにあたり、事前に把握しておきたい注意点を3つ紹介します。

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冷凍庫の空きが必要

お弁当のサブスクは基本的に冷凍弁当なので、冷蔵庫ではなく冷凍庫のスペース確保が必要です。長期保存できるので1度にたくさんの個数を注文するとお得ですが、その分冷蔵庫のスペースも多く必要になるので要注意です。

配送されてくるトレイのサイズは弁当サブスクにより異なり、冷凍庫のサイズによっては入らないことも考えられます。ちなみに30L程度の冷凍庫を購入すれば、20食程度は入ることが多いです。

冷蔵庫のスペースが気になる方は、冷蔵庫の無料レンタルのあるまごころケア食がおすすめです。

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送料有料の場合あり

弁当の価格が安いサブスクでも、送料が高いことでトータルコストが高額化することもあります。

主な宅配業者の送料一覧

業者名 送料 補足
ヨシケイ
ヨシケイ
無料 -
ナッシュ
ナッシュ
968円〜(東京) 配送地域やプランによって変動
ママの休食
ママの休食
780円〜(東京) 配送地域やプランによって変動
まごころケア食
まごころケア食
無料 沖縄・一部地域を除く
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチン
  • 単発購入770円
  • 定期コース無料
-
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
  • 単発購入770円
  • 定期お届け385円
-
食宅便
食宅便
  • 単発購入780円
  • らくらく定期便390円
-
ワタミの宅食
ワタミの宅食
無料 -
わんまいる
わんまいる
935円 沖縄北海道は2,145円
ライザップサポートミール
ライザップサポートミール
  • 単発購入880円
  • 定期購入600円
-

おすすめなのが、一度に頼む注文量を多めにすることです。配送回数を減らすことで送料の節約になり、だいたいどの業者でも配送スキップができるので、一度に大量注文してしばらくスキップし、在庫が尽きたら再び注文するのが賢い利用方法です。

そもそも冷凍弁当なので賞味期限は数ヶ月以上が一般的なので、まとめ買いも問題ありません。ただ冷凍庫の空きスペースが重要になるので、一定のスペースを開けておくか、新たに冷凍庫を購入するのがおすすめです(まごころケア食には一定条件をクリアすると冷凍庫の無料レンタルあり)。

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ボリュームに不満があるかも

1食あたり400キロカロリーや300キロカロリー以下に制限されている弁当もあるため、男性は注意が必要です。また弁当サブスクの中には、ご飯やパンなどの糖質が含まれていないものもあり、弁当のみでは満腹感が得られない事も考えられます。

対応策としてサイドメニューの活用があり、ナッシュ及びマッスルデリはそれぞれメニューも充実しています。特にこれらの場合、低糖質なので間食にもおすすめです。

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弁当のサブスクなら家事の時短に繋がる!

弁当のサブクスには注意点もありますが、もちろんメリットもあります。そのメリットの中でも、特に注目なのが家事の時短です。

料理と作るとなると買い出しや下ごしらえなども必要であり、時間がかかります。しかし弁当のサブスクであれば届いた弁当を解凍して食べるだけであり、容器も紙やプラスティック製なので燃えるゴミで処分可能です。時間に余裕ができるので、リモートワークに力を入れたりより多く子供と遊んだりなど私生活の充実も図れます。

健康に寄与してくれるのもメリットの一つであり、サブスク弁当の多くはカロリーや塩分なども考慮されています。コンビニ弁当よりも健康意識が高く、生活習慣病が心配な方にも最適です。

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まずは各社のお試しプランから選んでみよう

まごころケア食やわんまいるは初回のみのお試しプランがあります。マッスルデリは特別価格ではありませんが1回だけの単発利用も可能なので、実質的にお試し利用が可能です。

紹介した3社以外にも、初回注文は特別料金のお試しプランを提供しているところもあります。いきなり定期購入するのは不安だと思うので、まずはお試しで初めてみて、コストが気になるならまごころケア食、味が気になるならわんまいるなどと、ステップアップしていくのはいかがでしょうか。

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お試しプランがあるおすすめ宅食業者

会社 内容 詳細
まごころケア食
7食セットが特別価格3,980円!(送料無料)
会社 内容 詳細
食宅便
初回注文は送料無料!
会社 内容 詳細
ウェルネスダイニング
通常プランが送料無料に

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