料理嫌いのストレス解消！その悩みは「宅食」で解決できるかも ～ 暮らしの達人

料理嫌いのストレス解消！その悩みは「宅食」で解決できるかも

「料理が嫌い！ストレスになる！」という人には、宅食をおすすめします。これは主に冷凍状態のお弁当を定期配送してくれるサービスです。解凍して食べるだけなので料理する手間を減らすことができ、また、コンビニ弁当やフードデリバリー等と異なる様々なメリットがあります。

料理嫌いの人に向けて、ストレスを解消できる宅食サービスについて解説していきます。

おすすめ宅食サービス3選

料理嫌いの解決方法に宅食をおすすめする5つの理由

食事のサブスクである宅食は、料理嫌いの悩みを解消する画期的なサービスです。買い出しや調理が不要であり、コンビニ弁当とは異なり健康重視である点も見逃せません。ここでは、料理嫌いのストレス解消になぜ宅食が適しているのかを徹底解説します。

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買い出し・調理・片付けが不要だから

料理を自分で作る場合は、コンビニやスーパーなどで食材を購入しなければなりません。残業した後に、家に帰る前に買い物をするのはしんどいこともあるでしょう。さらに調理もしなければなりませんし、料理後や食事後に片付けもしなければなりません。

宅食であれば、出来上がった惣菜やお弁当が自宅に届くので買い物は不要です。調理に関してもレンジでチンするだけであり、ほとんどすることはありません。片付けに関しては、食べ終わった容器を捨てるだけでOKです。

結果として家事にかかる時間を抑制でき、仕事や趣味などにかける時間を増やすことも可能です。単身世帯や共働き世帯、介護が必要な家族がいる世帯でも時間の削減は大きなメリットの一つでしょう。

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コンビニ弁当やデリバリーと違って健康重視だから

宅食のメニューは、基本的に栄養管理士が考えています。カロリー制限や糖質制限、塩分制限などに対応したメニューを用意している業者もあり、健康志向の人にも適しています。

コンビニ食やデリバリーは、炭水化物が満載であったり脂っこいものがたっぷり使われていたりすることも多いです。それらを食べ続けていると、今は大丈夫でも将来的には各種生活習慣病にかかるかも知れません。健康を維持するためにも宅食はおすすめなのです。

健康食と聞くと味気ないものを想像しますが、味付けにこだわっている業者も多く、「おいしい」と評判の宅食も多いので安心してください。

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メニューが豊富で飽きにくいから

宅食はメニューが数十種類用意されている所も多いです。連続して同じメニューが送られてくるようなこともないので、味に飽きることも基本て気にはありません。

そもそも自炊していると、ついつい同じ料理を作りがちです。しかし宅食では普段の料理では作らないものも食べられます。個人では手間がかかりすぎるようなメニューも多く用意されているため、食事の楽しみも感じられるのです。

ただメニューに関しては業者ごとに個性があるため、事前に確認した上で利用するところを決めましょう。

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冷凍弁当なら長期保存が効くから

宅食は1度に5〜7食程度届くので、もしも余った場合はしばらく冷凍庫で長期保管できます（ただ冷凍弁当ではない宅食もあります）。したがって時間のあるときは調理や外食で対応し、時間がないときは冷凍保存してある弁当を利用するなど、好きなタイミングで食べられるのみも魅力の一つです。

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コストがあまり高くないから

宅食は安い業者だと1食あたり600円前後で提供しているところもあります。

ちなみに一度に10食や20食など大量注文すると、1色あたりのコストが安くなりがちなので、価格を重視する人は購入方法も工夫してみてください。

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料理嫌いにおすすめしたい宅食業者5選

宅食業者は数多くあり利用先選びで悩んでしまいがちですが、ここでは価格やボリュームなどに注目し特におすすめの業者を5つ紹介します。それぞれの特徴も明らかにするので、ぜひ参考にしてください。

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まごころケア食：コスパ最強！安く済ませるならコレ

画像引用元：【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ（2021年10月29日取得）

まごころケア食は1食あたり594円で送料無料なので、価格重視で選ぶならこちらです。初めて利用する場合は、7食3,980円（税込）なのでもっと安くなるので、宅食が初めてでお試し利用したい人には最適です。

お弁当の入っている容器は比較的コンパクトであり、厚みもそれほどありません。おかずが容器には入っているので、あとはレンジでチンするだけで、ご飯等を自分で用意すれば終わりです。

また利用した人の口コミを参考にすると、味付けに関しても評価が高いことがわかりました。飽きが来る心配もないため、長期的に利用するのにも適しています。

ちなみに、まごころケア食のコースは全部で5つあります。

• 健康バランス
• カロリー調整食
• 糖質制限食
• 塩分制限食
• たんぱく調整食

自分にマッチしたコースを選べるのもメリットの一つです。

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nosh：知名度抜群！洗練されたデザインで使いやすい

画像引用元：【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト（2021年10月25日取得）

noshは知名度が高く知っている人も多いはずです。6食プランで金額は4,190円（税込）であり、1食あたり約698円で送料も発生するのでコスト的には少し高めです。

noshは大阪に本社があるため、近畿圏が送料的に安く、近畿から離れるほど送料が高くなるので注意しましょう。長期的に利用すると送料が負担になる恐れもあるので、自身の地域の送料を確認した上で利用するか判断しましょう。

またnoshといえば、メニューの豊富さに注目です。60もの食事およびスイーツが用意されており、継続的に新メニューも開発されています。さらに健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準を元にしたメニューなので健康志向の方にも満足してもらえるはずです。

スマホからでも簡単に注文できるので、使い勝手も申し分ありません。容器は紙製なので、分別に厳しい自治体でも可燃ごみでOKです。

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食宅便：ボリューム大の珍しいコースあり

画像引用元：食宅便 – 日清医療食品（2021年10月27日取得）

宅食はボリュームが少なめなのがネックであり、特に男性には物足りない構成が高いでしょう。しかし食宅便は、「まんぷく亭」というボリューミーなコースがあるのが魅力です。

食宅便は2種の主菜と3種の副菜で構成されているのが特徴であり、1色の中に20品目もの食材が使われています。もちろん栄養管理士の監修によって、カロリー等も計算されているので健康を気にする方にも安心です。

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わんまいる：冷凍弁当のデメリット解消！味にこだわりあり

画像引用元：お試しセット | 【公式】 冷凍タイプのミールキット　わんまいる　健幸ディナー　冷凍タイプのミールキット健幸ディナー申込みフォーム（2021年11月25日取得）

冷凍弁当はレンジ解凍するので、食材の水分が抜けてベチャベチャになりやすいのがデメリットです。しかし、わんまいるは湯せん解凍なので、食材の水分をそのまま閉じ込めるので食べ応えのある状態で解凍できます。味や食感にこだわる方にも適しているのが、こちらの宅食です。

したがって過去にレンジ解凍の宅食を利用した経験があり、不満があって解約した方にはわんまいるがおすすめです。

価格は健幸ディナーセット（5食）が3,980円（税込）であり、1食あたり796円です。送料は、本州・四国・九州へのお届けで一律935円（税込）です。

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ヨシケイ：届いた食材を自分で調理！ストレス軽減

画像引用元：お得！お試し5days | 食材(ミールキット)宅配サービスのヨシケイ（2021年10月28日取得）

ヨシケイは冷凍弁当ではなくレシピと食材が送られてくる、いわゆるミールキットです。調理が必要なので多少手間はかかりますが、食材は一部を除きカット済みなので簡単なのが大きな特徴です。

手間を心配する方もいますが、レシピ通りに調理していくだけです。毎日弁当だと家族に受け入れられない可能性もあるでしょう。そこでミールキットを活用することで、料理の手間を省くのです。

コースも幅広く用意されており、メニューも豊富です。価格はコースによって異なっており、基本の手作りおかずである「定番」は2人用で1日あたり1,270円前後で送料はかかりません。

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料理嫌いでストレスになるほどなら宅食に任せても良い

料理嫌いでストレスになるくらいなら、軽減できる宅食サービスを活用しましょう。一人暮らしならなら冷凍弁当、家族と同居ならミールキットもおすすめです。

必要な栄養や調整を踏まえ、ダイエットや食事制限中など、自身の体調やライフスタイルに合わせて業者を選ぶこともおすすめします。

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おすすめ宅食業者

会社	内容	詳細
	品数の豊富さ、スタイリッシュさは業界トップクラス。メニューは自分で選ぶことができ、また休会や解約がいつでもできるので、好きな時に好きな冷凍弁当を持ってきてもらうことが可能。一度にたくさん頼んだ方が安上がりなので、保存食としてストックしておくのがおすすめ。
会社	内容	詳細
	冷凍弁当だと物足りなさが気になることも多い。しかし食宅便の「まんぷく亭」コースなら、ボリュームの大きい洋食メニューの取り扱いが多いため、満足できる可能性が高い。また初めて注文する場合は送料無料でお試し利用が可能。
会社	内容	詳細
	調理済みの冷凍食材が送られてくる、いわゆる「ミールキット」を利用可能。必要なものは「フライパン・鍋・油」だけで、簡単に出来立ての料理が食べられる。冷凍弁当だと物足りない人に最適。初めて注文する場合は送料無料！

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