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料理嫌いのストレス解消!その悩みは「宅食」で解決できるかも

公開年月日 : 2022/04/11

料理嫌いのストレス解消!その悩みは「宅食」で解決できるかも

「料理が嫌い!ストレスになる!」という人には、宅食をおすすめします。これは主に冷凍状態のお弁当を定期配送してくれるサービスです。解凍して食べるだけなので料理する手間を減らすことができ、また、コンビニ弁当やフードデリバリー等と異なる様々なメリットがあります。

料理嫌いの人に向けて、ストレスを解消できる宅食サービスについて解説していきます。

おすすめ宅食サービス3選

迷ったらコレ!

まごころケア食 まごころケア食

1食あたりの料金は594円で送料も無料。宅食を初めて利用するなら最もおすすめ。定期便を契約する場合は180円引きで、14食・21食定期便の場合は冷凍庫の無料レンタルも。

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珍しくガッツリ系メニューあり

食宅便 食宅便

宅食は「物足りない」という口コミが多いが、食宅便はガッツリ系のメニューを扱う「まんぷく亭」というコースがある。他にも高カロリーコースや、低糖質・減塩コースもありバラエティ豊富。

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定番の人気業者

ナッシュ ナッシュ

おそらく宅食の中で最も知名度が高い。専用アプリから宅配メニューを毎回選べる。定期便のみだがいつでも解約できるので単発での利用も可能。食器が紙製なので食べたらすぐ捨てられる。

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料理嫌いの解決方法に宅食をおすすめする5つの理由

食事のサブスクである宅食は、料理嫌いの悩みを解消する画期的なサービスです。買い出しや調理が不要であり、コンビニ弁当とは異なり健康重視である点も見逃せません。ここでは、料理嫌いのストレス解消になぜ宅食が適しているのかを徹底解説します。

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買い出し・調理・片付けが不要だから

料理を自分で作る場合は、コンビニやスーパーなどで食材を購入しなければなりません。残業した後に、家に帰る前に買い物をするのはしんどいこともあるでしょう。さらに調理もしなければなりませんし、料理後や食事後に片付けもしなければなりません。

宅食であれば、出来上がった惣菜やお弁当が自宅に届くので買い物は不要です。調理に関してもレンジでチンするだけであり、ほとんどすることはありません。片付けに関しては、食べ終わった容器を捨てるだけでOKです。

結果として家事にかかる時間を抑制でき、仕事や趣味などにかける時間を増やすことも可能です。単身世帯や共働き世帯、介護が必要な家族がいる世帯でも時間の削減は大きなメリットの一つでしょう。

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コンビニ弁当やデリバリーと違って健康重視だから

宅食のメニューは、基本的に栄養管理士が考えています。カロリー制限や糖質制限、塩分制限などに対応したメニューを用意している業者もあり、健康志向の人にも適しています。

コンビニ食やデリバリーは、炭水化物が満載であったり脂っこいものがたっぷり使われていたりすることも多いです。それらを食べ続けていると、今は大丈夫でも将来的には各種生活習慣病にかかるかも知れません。健康を維持するためにも宅食はおすすめなのです。

健康食と聞くと味気ないものを想像しますが、味付けにこだわっている業者も多く、「おいしい」と評判の宅食も多いので安心してください。

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メニューが豊富で飽きにくいから

宅食はメニューが数十種類用意されている所も多いです。連続して同じメニューが送られてくるようなこともないので、味に飽きることも基本て気にはありません。

そもそも自炊していると、ついつい同じ料理を作りがちです。しかし宅食では普段の料理では作らないものも食べられます。個人では手間がかかりすぎるようなメニューも多く用意されているため、食事の楽しみも感じられるのです。

ただメニューに関しては業者ごとに個性があるため、事前に確認した上で利用するところを決めましょう。

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冷凍弁当なら長期保存が効くから

宅食は1度に5〜7食程度届くので、もしも余った場合はしばらく冷凍庫で長期保管できます(ただ冷凍弁当ではない宅食もあります)。したがって時間のあるときは調理や外食で対応し、時間がないときは冷凍保存してある弁当を利用するなど、好きなタイミングで食べられるのみも魅力の一つです。

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コストがあまり高くないから

宅食は安い業者だと1食あたり600円前後で提供しているところもあります。

ちなみに一度に10食や20食など大量注文すると、1色あたりのコストが安くなりがちなので、価格を重視する人は購入方法も工夫してみてください。

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料理嫌いにおすすめしたい宅食業者5選

宅食業者は数多くあり利用先選びで悩んでしまいがちですが、ここでは価格やボリュームなどに注目し特におすすめの業者を5つ紹介します。それぞれの特徴も明らかにするので、ぜひ参考にしてください。

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まごころケア食:コスパ最強!安く済ませるならコレ

【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ

画像引用元:【公式】まごころケア食、毎回送料無料、管理栄養士の冷凍食 | シルバーライフ(2021年10月29日取得)

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まごころケア食1食あたり594円で送料無料なので、価格重視で選ぶならこちらです。初めて利用する場合は、7食3,980円(税込)なのでもっと安くなるので、宅食が初めてでお試し利用したい人には最適です。

主要宅食業者の1食分の料金比較

業者名プラン金額単価
ナッシュ
ナッシュ
6食4,190円698円
ママの休食
ママの休食
4食定期便4,703円1,175円
まごころケア食
まごころケア食
7食セット4,160円594円
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチン
つるかめバランス栄養御膳(7食)6,980円997円
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
健康応援気配り宅配食(7食)4,644円663円
食宅便
食宅便
おまかせコース(7食)3,920円560円
ワタミの宅食
ワタミの宅食
まごころおかず(5食)3,080円616円
わんまいる
わんまいる
健幸ディナーセット(5食)4,600円920円

お弁当の入っている容器は比較的コンパクトであり、厚みもそれほどありません。おかずが容器には入っているので、あとはレンジでチンするだけで、ご飯等を自分で用意すれば終わりです。

また利用した人の口コミを参考にすると、味付けに関しても評価が高いことがわかりました。飽きが来る心配もないため、長期的に利用するのにも適しています。

ちなみに、まごころケア食のコースは全部で5つあります。

  • 健康バランス
  • カロリー調整食
  • 糖質制限食
  • 塩分制限食
  • たんぱく調整食

自分にマッチしたコースを選べるのもメリットの一つです。

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  • 送料無料!1食あたりの料金が594円で激安
  • 3,980円で7食セットのお試しプランあり
  • 定期便なら180円割引

まごころケア食のプラン料金

プランセット数料金1食あたりの料金
健康バランス7食4,160円594円
10食5,480円548円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
カロリー調整食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
糖質制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
塩分制限食7食4,160円594円
14食6,880円491円
21食9,880円470円
たんぱく調整食7食4,400円629円
14食7,280円520円
21食10,480円499円

まごころケア食は宅食の中でも特に安く、コストを最重要視する人に最もおすすめです。また初めて利用する場合は7食3,980円(税込)のお試しプランを利用できます。定期便ならさらに180円引きで、送料は単発の利用でも無料です。コスト最強の宅食と言えるでしょう。

キャンペーン情報

健康バランス7食セットが初回3,980円(税込・送料無料)で利用可能

キャンペーン期日:未定

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nosh:知名度抜群!洗練されたデザインで使いやすい

【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト

画像引用元:【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト(2021年10月25日取得)

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noshは知名度が高く知っている人も多いはずです。6食プランで金額は4,190円(税込)であり、1食あたり約698円で送料も発生するのでコスト的には少し高めです。

noshは大阪に本社があるため、近畿圏が送料的に安く、近畿から離れるほど送料が高くなるので注意しましょう。長期的に利用すると送料が負担になる恐れもあるので、自身の地域の送料を確認した上で利用するか判断しましょう。

noshの送料一覧

配達地域 送料(税込)
6食セット 8食セット 10食セット
北海道2,145円 2,145円 2,145円
青森県 秋田県 岩手県1,353円 1,353円 1,353円
宮城県 山形県 福島県1,243円 1,243円 1,243円
茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県1,078円 1,078円 1,078円
新潟県 長野県1,100円 1,100円 1,100円
富山県 石川県 福井県1,001円 1,001円 1,001円
静岡県 愛知県 三重県 岐阜県1,001円 1,001円 1,001円
大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県935円 935円 935円
岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県1,001円 1,001円 1,001円
香川県 徳島県 愛媛県 高知県1,001円 1,001円 1,001円
福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県1,100円 1,100円 1,100円
沖縄県2,167円 2,167円 2,167円

またnoshといえば、メニューの豊富さに注目です。60もの食事およびスイーツが用意されており、継続的に新メニューも開発されています。さらに健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準を元にしたメニューなので健康志向の方にも満足してもらえるはずです。

スマホからでも簡単に注文できるので、使い勝手も申し分ありません。容器は紙製なので、分別に厳しい自治体でも可燃ごみでOKです。

nosh
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • 最低6食を毎週配送!1回だけの利用も可
  • 全てのメニューが糖質30g、塩分2.5g以下

noshの料金

プラン 料金 1食あたりの料金
6食 4,190円 698円
8食 4,990円 623円
10食 5,990円 599円

宅食業者の中では知名度が突出している業者。送料は有料で、料金も決して安いわけではないが、有名どころならではの洗練された注文画面が素敵。メニューも多く自分で任意に選ぶこともできるため、好き嫌いが多い人にも向いている。

キャンペーン情報

初めての契約で初回料金300円割引

キャンペーン期日:未定

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食宅便:ボリューム大の珍しいコースあり

食宅便 - 日清医療食品

画像引用元:食宅便 – 日清医療食品(2021年10月27日取得)

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宅食はボリュームが少なめなのがネックであり、特に男性には物足りない構成が高いでしょう。しかし食宅便は、「まんぷく亭」というボリューミーなコースがあるのが魅力です。

食宅便は2種の主菜と3種の副菜で構成されているのが特徴であり、1色の中に20品目もの食材が使われています。もちろん栄養管理士の監修によって、カロリー等も計算されているので健康を気にする方にも安心です。

shokutakubin
  • 買い出し・調理・皿洗い不要!家事の時短につながる
  • プランが豊富!宅食業者に珍しいガッツリ系メニューもあり
  • 1食あたりの料金が安い

食宅便の主なプラン料金

プランセット数料金1食あたりの料金
おまかせコースAセット7食3,920円560円
まんぷく亭8食4,480円560円
食宅便 低糖質セレクトA7食3,920円560円
塩分ケア おかず7食A7食4,340円620円
たんぱくケア おかず7食 A7食4,340円620円
カロリーケア1200 おかず7食 A7食4,340円620円
カロリーケア1600 おかず7食 A7食4,340円620円
やわらかい食事(7食セット)A7食4,340円620円

食宅便は他社と比較してボリュームが豊富なコースがある。宅食はどの業者も健康的で量も抑え気味。空腹によってかえって間食が増えてしまう恐れもある。しかし食宅便ならこうした量の問題を解決できる可能性がある。

キャンペーン情報

初めての契約で各コースを4食1,980円(税込・送料無料)の特別料金で利用可能

キャンペーン期日:未定

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わんまいる:冷凍弁当のデメリット解消!味にこだわりあり

お試しセット | 【公式】 冷凍タイプのミールキット わんまいる 健幸ディナー 冷凍タイプのミールキット健幸ディナー申込みフォーム

画像引用元:お試しセット | 【公式】 冷凍タイプのミールキット わんまいる 健幸ディナー 冷凍タイプのミールキット健幸ディナー申込みフォーム(2021年11月25日取得)

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冷凍弁当はレンジ解凍するので、食材の水分が抜けてベチャベチャになりやすいのがデメリットです。しかし、わんまいる湯せん解凍なので、食材の水分をそのまま閉じ込めるので食べ応えのある状態で解凍できます。味や食感にこだわる方にも適しているのが、こちらの宅食です。

したがって過去にレンジ解凍の宅食を利用した経験があり、不満があって解約した方にはわんまいるがおすすめです。

価格は健幸ディナーセット(5食)が3,980円(税込)であり、1食あたり796円です。送料は、本州・四国・九州へのお届けで一律935円(税込)です。

主な宅配業者の送料一覧

業者名 送料 補足
ヨシケイ
ヨシケイ
無料 -
ナッシュ
ナッシュ
968円〜(東京) 配送地域やプランによって変動
ママの休食
ママの休食
780円〜(東京) 配送地域やプランによって変動
まごころケア食
まごころケア食
無料 沖縄・一部地域を除く
Dr.つるかめキッチン
Dr.つるかめキッチン
  • 単発購入770円
  • 定期コース無料
-
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニング
  • 単発購入770円
  • 定期お届け385円
-
食宅便
食宅便
  • 単発購入780円
  • らくらく定期便390円
-
ワタミの宅食
ワタミの宅食
無料 -
わんまいる
わんまいる
935円 沖縄北海道は2,145円
ライザップサポートミール
ライザップサポートミール
  • 単発購入880円
  • 定期購入600円
-
onemile
  • 初回のみ5食3,480円(税込・送料別)でお試し可能
  • 湯せんで解凍!電子レンジ解凍のベチャベチャ感がない
  • 味重視!国産食材100%使用

わんまいるのプラン料金

プランセット数料金 1食あたりの料金
健幸ディナー5食4,600円920円

わんまいるは解凍方法が他社と異なり、電子レンジではなく湯せんとなる。このため解凍時に食材の水分が抜けてベチャベチャすることがないし、味も薄まらない。また国産食材の使用、着色料・保存料不使用などの特徴があるため、味や品質にこだわる人に最適だ。

キャンペーン情報

初めての契約で5食3,480円(税込・送料別)のお試しセットを利用可能(1人2セットまで)!

キャンペーン期日:未定

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ヨシケイ:届いた食材を自分で調理!ストレス軽減

お得!お試し5days | 食材(ミールキット)宅配サービスのヨシケイ

画像引用元:お得!お試し5days | 食材(ミールキット)宅配サービスのヨシケイ(2021年10月28日取得)

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ヨシケイは冷凍弁当ではなくレシピと食材が送られてくる、いわゆるミールキットです。調理が必要なので多少手間はかかりますが、食材は一部を除きカット済みなので簡単なのが大きな特徴です。

手間を心配する方もいますが、レシピ通りに調理していくだけです。毎日弁当だと家族に受け入れられない可能性もあるでしょう。そこでミールキットを活用することで、料理の手間を省くのです。

コースも幅広く用意されており、メニューも豊富です。価格はコースによって異なっており、基本の手作りおかずである「定番」は2人用で1日あたり1,270円前後で送料はかかりません。

yoshikei
  • 送料無料!
  • メニューが豊富!冷凍弁当プランもあり
  • 1,500円で5食セットのお試しプランあり

ヨシケイは冷凍弁当ではなく、一部調理済みの食材とレシピが届きます。レシピ通りに調理して食べる形になるので、弁当と比較すると手間がかかります。ただ買い出しの必要はなく、また調理も簡単です。出来立てのご飯が食べられるため、家族がいる家庭にはこのようなミールキット形式の宅食が最もおすすめです

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料理嫌いでストレスになるほどなら宅食に任せても良い

料理嫌いでストレスになるくらいなら、軽減できる宅食サービスを活用しましょう。一人暮らしならなら冷凍弁当、家族と同居ならミールキットもおすすめです。

必要な栄養や調整を踏まえ、ダイエットや食事制限中など、自身の体調やライフスタイルに合わせて業者を選ぶこともおすすめします。

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お試しプランがあるおすすめ宅食業者

会社 内容 詳細
まごころケア食
7食セットが特別価格3,980円!(送料無料)
会社 内容 詳細
食宅便
初回注文は送料無料!
会社 内容 詳細
ウェルネスダイニング
通常プランが送料無料に

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