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バナジウムが多く含まれている天然水

公開年月日 : 2016/09/01 更新年月日 : 2016/09/01

バナジウムとは(効能・効果)

バナジウムとはカルシウムやナトリウムなどと同じミネラル成分の1つです。生命維持に欠かせないとされる16種類の必須ミネラルには含まれていませんが、美容や健康によい効果が期待できると言われているため、注目が集まっているミネラルです。

特徴の1つに血糖値を下げる効果があると言われているため、糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防、改善に対する効果が期待されています。他にも、デトックス効果や脂肪をつきにくくする効果などもあると言われているため、美容やダイエットへの効果も期待されています。

ちなみに、バナジウムは本来固体として自然界に存在していて、その色がさまざまに変化するという性質を持っています。その発色がとても美しいことから、スカンジナビア神話にでてくる「愛と美の女神バナジス」に由来してバナジウムという名前になったそうです。

バナジウムの摂取方法と注意点

バナジウムの摂取方法は主に、天然水、食品、サプリメントのどれかから摂取するという方法があります。天然水には、市販されているミネラルウォーターにバナジウムを含有したものがあるほか、ウォーターサーバーにもバナジウム含有の天然水を扱っているところがいくつかあります。食品ではアサリなどの貝類やいわしなどの魚介類、昆布などの海藻類に多く含まれているほか、牛乳や豆腐、蕎麦などにも含まれています。

サプリメントは、国内で製造、販売はされていないので、海外の製品を輸入するということになります。しかし、海外で作られるサプリは日本のものとは違い安全性に不安があります。海外製のサプリは強い成分でも、副作用など気にせず多量に入っていることがあり、あまりおすすめできません。バナジウムも過剰に摂ると中毒症などを招くリスクがあると言われているので、バナジウムを摂取する目的で海外製のサプリを利用するのは避けた方が良いでしょう。

バナジウムが多く含まれている天然水を飲むなら

国内では、富士山の周辺で採水される水が、バナジウムが多く含まれていることで有名です。とはいえ、バナジウムが多く含まれている天然水といっても、食品と比較するとその含有量は微量です。もっと言えば、バナジウムによる効果自体、実際どれほどあるのか、はっきりとはわかっていないというのが実状のようです。

なので、バナジウム含有の天然水を飲むなら、言われているような効果にあまり期待するのではなく、長い目で見て効果があったらラッキーくらいに思いながら飲むのがよいでしょう。あるかどうかわからない効果よりも、レアなミネラルを含む天然水を飲んでいるという満足感を得れることの方が大事です。バナジウム含有の天然水を飲んでいることを周りにいる友人、知人に自慢しちゃいましょう。

バナジウムが多く含まれている天然水のランキング(TOP10)

ブランド/水の名称 カルシウム マグネシウム ナトリウム カリウム バナジウム シリカ 亜鉛
フレシャスフレシャス朝霧高原15.00mg11.00mg80.00mg2.90mg180.0μg--
恵 ウォーター富士の恵7.1mg2.80mg4.90mg1.20mg122.0μg-96.0μg
クリティア富士山のお水(12L)6.40mg2.20mg6.80mg1.20mg91.0μg--
プレミアムウォーター富士吉田(12L)6.40mg2.20mg6.80mg1.20mg91.0μg-10.0μg
フレシャスフレシャス富士5.70mg1.90mg5.20mg0.70mg85.0μg-190.0μg
フレシャス9.3Lボトル5.70mg1.90mg5.20mg0.70mg85.0μg-190.0μg
フレシャス4.5Lボトル5.70mg1.90mg5.20mg0.70mg85.0μg-190.0μg
クリティア富士山のお水(7L)11.00mg4.40mg6.10mg1.50mg64.0μg--
プレミアムウォーター富士吉田(7L)11.00mg4.40mg6.10mg1.50mg64.0μg-5.0μg
ネイフィールウォーター富士の希15.00mg3.60mg13.00mg1.60mg61.0μg--

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